女人长期吃银耳的好处
女人长期吃银耳能起到清热利水、解毒健脾的作用,还能起到美容祛斑的作用。
女人长期吃银耳的好处1
1、润肺养肺
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、滋阴润肤
银耳富有天然植物性胶质,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通大便的作用,保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。可治疗妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
3、增强免疫力
银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力,银耳的.活性成分是银耳多糖,由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等组成。 能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
4、减肥
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳并有耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
5、增强机体抗肿瘤功能
银耳多糖具有抗肿瘤作用,银耳富含维生素D可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳多糖具有抑制肿瘤细胞的作用,和对因放化疗而引起的免疫力下降有显著的提高作用,故现代临床常用到银耳多糖制剂,提高机体免疫力。
女人长期吃银耳的好处2
女人长期吃银耳能起到清热利水、解毒健脾的作用,还能起到美容祛斑的作用。
银耳,又称银耳,是一种常见的食物。这种食物对人体有调理作用。银耳的食用方法也相对简单。先浸泡银耳,清洗后用于做汤。女性饮用后受益更多。日常生活中食用银耳能起到清热利水、解毒健脾的作用,还能起到美容祛斑的作用。银耳也叫雪耳,属于菌类食品。不仅能吸收银耳中丰富的胶质蛋白,还能润肠通便,还能吸收银耳中丰富的维生素e,有消除色斑的作用。能有效改善五心烦热、盗汗、梦遗等症状,银耳还具有滋阴补肾的功效。食用银耳能促进人体新陈代谢,增加皮肤弹性,能减少皱纹,令肌肤光滑、细腻、有光泽,去除面部斑点。适当食用银耳,还可增强机体的免疫能力,有抗肿瘤的作用。女性食用银耳,具有解毒的功效,可保护肝脏,对老年人患有支气管炎有很好的治疗作用。
吃银耳注意以下事项:风寒患者、水分过多患者及老年人不宜食用银耳,首先,对于感冒咳嗽或湿痰过多的人,不应食用银耳。其次,有出血倾向的人也应禁忌,因为银耳具有抗血小板聚集作用,容易加重出血症状。最后,老年人也应谨慎食用银耳,因为银耳会对老年人的肠道消化造成障碍,老年人容易发生肠梗阻。因此,老年人应该少吃银耳,而不是多吃。避免隔夜食用银耳,由于银耳含有较多硝酸盐,如果将煮熟的.银耳放置很长时间,硝酸盐会在细菌的分解下还原为亚硝酸盐。食用含有更多亚硝酸盐的银耳汤后,血液中的血红蛋白将失去携氧能力,从而破坏人体正常的造血功能。严重时会导致呕吐、昏迷甚至死亡。因此,当制作银耳汤时,应现做现吃。
女人长期吃银耳的好处3
1、美容祛斑
女人都爱美,不妨经常吃点银耳,银耳中富含的天然特性胶质,具有滋阴美容的作用。对于脸上有黄褐斑、雀斑的女性,经常吃点银耳,美容祛斑的效果也很好。爱美的女性不妨试试。
2、增强免疫力
银耳中富含的酸性多糖类物质,可以加强人体的免疫力,调动淋巴细胞,同时也能加强白细胞的吞噬能力,提升骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中还含有非常丰富的维生素D,可以避免体内的钙流失。
3、防治便秘
很多女性都有便秘的症状,这时不妨经常吃点银耳,银耳中含有的一些胶质物质对肠胃的不正常蠕动有很好的防治效果,经常吃点银耳,可以帮助我们促进消化,防治便秘。
4、延缓衰老
银耳中含有很多的蛋白质,脂肪和多种氨基酸矿物质,银耳中富含17种氨基酸。这些物质不仅可以帮助我们美容养颜,还能延缓衰老。
5、养肝护润肺
银耳的滋补效果很好,而且含有的.肝糖营养物质,可以保护肝脏健康,增强肝脏的解毒功能。银耳可以润肺养肺,老人通常会有胸闷气短的现象,经常吃点银耳,还能改善这种症状。
6、补脾健胃
银耳特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺的人是最佳补品。
7、美容养颜:银耳里含有天然植物性胶质,食用后能增强血液循环,促进身体新陈代谢,还能滋润皮肤。而且银耳也含有很多蛋白质,女人长期食用能补充皮肤所需的胶原蛋白,让皮肤变得光滑细嫩,还能淡化细纹,帮助美容养颜。
8、减肥瘦身:女人在减肥期间也可以喝些银耳,因为银耳脂肪含量是比较低的,多是以不饱和脂肪酸为主,减脂期间食用不会增重。银耳的膳食纤维含量也比较多,食用后能促进肠胃蠕动,减少脂肪吸收,所以减肥瘦身的效果会比较好。
9、润肠通便:银耳含有的胡萝卜素、微量元素等都很丰富,女人食用后能补充多种营养,而且银耳的膳食纤维比较多,在肠道内会吸水膨胀,有助于润肠通便,缓解便秘。
此外,银耳也有加强身体免疫的功效,如果体质比较差,在平时就可以适当喝些银耳粥,帮助提高身体免疫,还能滋补气血、调理脾胃。
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