易胖体质怎么维持体重不增重
新一代女神邵雨薇外型甜美,出道至今差不多39kg上下,到底怎么维持的呢?最近忙着拍摄新戏《爱的 3.14159》的她,自曝体质很容易水肿,而且是易胖体质(真假?)完全就是靠坚持这瘦身三招一路过关斩将啊~。
易胖体质怎么维持体重
1. 要吃淀粉,但「少吃」淀粉
大家都要有一个自知之明,那就是「淀粉」是肥胖的来源,尤其是好吃的的蛋糕、面包之类的甜食,更是能碰就不要碰,邵雨薇会尽量不要在午餐和晚餐的时候吃淀粉,并以水煮的蔬菜或是肌肉代替,如果还是很饿,就会再吃一点坚果解馋,而且她还很喜欢把淀粉类的食物换成「麦片」,这样就有饱足感了。
2.邵雨薇的菜单
早餐:水果(芭乐、苹果等甜份不高的食物)、水煮蛋
午餐:水煮鸡胸肉、蔬菜
晚餐:麦片或是坚果
3. 喝薏仁水或黑咖啡消水肿
女孩们最痛恨的就是水肿,明明就没有这么胖,一水肿就让人一个头两个大,其实像咖啡里的咖啡因就有可以排除水肿的功能,千万不要喝什么拿铁、卡布奇诺之类的,那会让妳永远瘦不下来~黑咖啡才是女生的好朋友。
4. 多按摩促进循环,身体就不容易肿
邵雨薇自己很喜欢「马杀鸡」,像是她平常会在拍戏休息的时候,默默地按揉自己的手指关节和其他关节,让身体循环变得更顺畅,也能排出体内过多的水分。
-
中南路Comely Lady美学中心店痘肌清洁怎么样 痘肌多久用一次清洁面膜
痘痘肌虽然说护肤是比较麻烦,但是过段时间之后还是需要清洁才行的,痘痘肌肤的话多久清洁一次面部是比较好的?要是去店里进行痘肌清洁的话好吗?中南路ComelyLady美学中心店痘肌清洁怎么样陪朋友过来一起做脸做的是小气泡,他说团了这边好多酒我就也正好一起来蹭一个,店...
-
武汉唇部整形哪里好 武汉唇部整形多少钱
谁不想要嘟嘟唇呢,但是有的人唇部不饱满达不到嘟嘟唇的效果,这种情况就可以用丰唇来达成想要嘟嘟唇的欲望了,这武汉唇部整形哪家医院是比较好的?做一次唇部整形大概需要多少钱?武汉唇部整形哪里好武汉同济医学院医院整形美容同济在嘴唇整形方面有唇部综合改善、M唇...
-
空中瑜伽可以每天练吗 空中瑜伽可以瘦肚子吗
空中瑜伽是一种对我们好处非常多的运动,很多女生都非常喜欢,而空中瑜伽是需要长期练的,有些人会天天练,那么我们便了解一下空中瑜伽可以每天练吗?空中瑜伽可以瘦肚子吗?空中瑜伽可以每天练吗空中瑜伽是可以每天都练的,瑜伽必须坚持长期练习才会有效果,一般,在早晨、中午...
-
后湖SOR索尔祛痘•面部肌肤科学管理痘肌清洁做的怎么样 痘肌怎么清洁皮肤
最近可能饮食不太好所以导致脸上的痘痘都冒出来了,而且还不好消下去,那么去店里清洁肌肤的话效果怎么样?痘肌要怎么清洁才对皮肤好?后湖SOR索尔祛痘•面部肌肤科学管理痘肌清洁做的怎么样长痘长了三四年,之前一直去医院做治疗,一直没得到改善,我姐姐在索尔做祛痘会员,...