喝荷叶茶有什么好处
荷叶茶其实和碧生源减肥茶差不多,最大功效就是减肥了,而且效果很不错,副作用下,下面看看它的具体情况!
荷叶茶能减肥吗当然可以,越来越多人选择这个方法减肥。这主要是因为荷叶有以下特点。
第一,荷叶比较便宜。对于那些动辄多少多少疗程的减肥药,荷叶简直是廉价,到药店基本都可以买到。第二,荷叶是一种很平和的中药,不会对身体造成很大的不良影响。反而可以帮助排出身体毒素,有治疗便秘功效。第三,喝荷叶茶减肥不需要节食,而且不容易反弹。长时间服用,还能让你喜欢上清淡的食物,自动远离油腻的食物,从而改变你的生活习惯,让你养成良好的饮食习惯。正确饮用方法1.最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。2.最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。3.一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。4.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5.荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。6.不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。饮用荷叶茶注意事项喝荷叶茶减肥必须是喝浓茶,这样有效成分才能大量溶解出来。荷叶可以多次使用,基本一天可以冲3-4次。如果是便秘者可以增加次数。喝荷叶茶最好空腹饮用,一般在饭前1小时喝效果比较好。饭后喝的话,要过1小时再喝。
荷叶茶喝多久能减肥?基本上喝一个月减肥就有功效。但是有一点需要注意的。荷叶较为偏凉,因此虚寒体质的最好不要喝得太频繁。而且荷叶有止血的功效。因此经期的女性也不要喝荷叶茶。最后荷叶最好放在玻璃罐里,不要和银器、桐油接触,也不要和茯苓一起服用,不要摆放在柜里。
荷叶茶还有什么功效1.促进肠道蠕动,排出毒素荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.排水利尿,健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
3.富含茶瘦素,提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
蜂蜜荷叶茶,一天一杯,减肥有奇效材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。
做法:
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。注意事项1.孕妇不能喝荷叶茶,这很容易造成大量的贫血,其主要原因是因为孕妇怀孕期间本身需要摄入足够的营养,但是荷叶茶的成分中含有去油腻的成分,所以不太适合饮用,所以孕妇不要喝荷叶茶。2.月经期间可以适量的喝一些荷叶茶,但是不能喝太多,因为荷叶茶具有显著的止血、解热、抑菌的效果。-
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