怎样按摩脸部提拉 脸部4穴位按摩技巧
在当前的审美观念中,小腿瘦脸一直是美女们最想拥有的,而瘦脸皮肤的提拉紧致十分的重要,下面小编分享4个脸部穴位按摩技巧,喜欢的朋友可以学学哦!
瘦脸提拉脸部按摩穴位
招式1:
以指腹按压嘴唇下方与下巴中间的凹处承浆穴,再滑动颧骨凹处的颊车穴,约10回。
招式2:
以指腹按压左右嘴角旁的地仓穴,再滑动到两颊颧骨靠近耳朵的下关穴,约10回。
招式3:
以指腹按压鼻翼左右两边的迎香穴,再滑动到两颊颧骨靠近耳朵的下关穴,约10回。
招式4:
以指腹按压下眼皮中的承泣穴,再滑动到一路滑推到太阳穴,约10回。
穴点可以天天按压吗
中医师表示,按压穴点可天天做,但脸部按摩建议搭配乳液或是保养产品,以免皮肤过于干燥而造成脸部红肿,也较好滑推,身体穴位如果比较接近骨头或是身材较瘦小的人,要控制力道不宜太用力,以免瘀青不适。
居家办公室DY瘦食好简单
就中医观点,的确有一些简单的饮食/茶饮可提供瘦身或防水肿的效果,若想要快速铁体受脂,可搭配饮食来配合,外食族饮食比较油腻,也可以喝一些中医调理的减脂茶或是补充元气消疲劳的茶饮,都是不错的选择。
外食族必读美体饮食法则
1.定时、定量吃饭
2.饮食一定要均衡,淀粉、纤维、蛋白质样样不能少
3.多吃富含的食物,可促进肠子蠕动、减少便秘,还可增加饱足感,减少吃零食的机会。像木耳就是个对减重很有帮助的食材,黑木耳入菜、白木耳可以做成甜渴,两者都很好或是自己动手做木耳露,饮用起来更方便。
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