八段錦可以治痛風嗎 練八段錦為什麼嗜睡
現在養生已經成為大眾越來越關注的話題了,很多中老年人為了養生堅持泡腳、拔罐、喝中藥、晨練等等。在晨練中,我們最常見體操就是太極拳和八段錦。
八段錦可以治痛風嗎
八段錦能夠強身健體,但是對痛風的治療效果甚微。 通過練八段錦,能夠促進循環系統的氣血流通、增加肺的換氣功能、增強消化功能、改善代謝、調節內分泌等作用。而痛風主要是由於體內嘌呤代謝異常,導致體內血尿酸異常升高,尿酸鹽析出在關節部位,形成痛風石,引發痛風。治療痛風的關鍵在於減少嘌呤攝入、促進嘌呤排泄,必要時可服用止疼藥、手術取出痛風石。因此八段錦對於痛風的治療是很少的。
練八段錦為什麼嗜睡
練八段錦後嗜睡,這是許多人在剛開始練八段錦時都會出現的情況。
考慮和八段錦改善睡眠的功效以及練八段錦後的排病反應有關。因為八段錦是一項健身氣功,通過呼吸配合動作,能夠通三焦經、心包經,疏通肺脈、肝經、膽經,疏通衝帶二脈,而一些身體比較虛弱的人,由於本身氣血不足,在衝擊經脈時會出現氣虛的情況,因此在練完八段錦之後就會覺得渾身乏力、疲倦、嗜睡。 建議 這種情況,其實只要循序漸進,練習八段錦的強度和頻率從弱到強、從少到多,一開始只練一兩個動作,次數也不要過多,在適應之後再逐漸增加動作和次數,逐漸身體就會強健起來,那麼這種練後渾身乏力的情況也會好轉。
八段錦能治痔瘡嗎
練八段錦對痔瘡患者有輔助治療的功效。 痔瘡的病因較多,久坐、便祕等也是導致痔瘡的原因之一。而練習八段錦,具有調節五臟平衡、促進血液循環的功效,特別是八段錦第三式“調理脾胃臂單舉”,這段動作是一手上舉,一手下按,上下用力對拉,使兩側內臟器官和肌肉進一步受到牽引,特別是使肝、膽、脾、胃受到牽拉,使胃腸蠕動和消化功能得到增強,對於久坐引起的便祕、痔瘡等,都有很好的緩解功效。 但是注意,如果是比較嚴重的痔瘡,還是需要配合用藥甚至手術進行治療,平常還要注意自己的生活習慣問題,不做可能加重痔瘡的事情。
八段錦能治慢性胃炎嗎
八段錦可以輔助治療慢性胃炎。 練習八段錦時要求舌抵上顎,以加強唾液的分泌。此時,應隨時將唾液嚥下,因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸,黏液蛋白也能附着於胃黏膜,形成保護膜,可治療胃酸過多的疾病,如胃潰瘍、慢性胃炎等。 此外,唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護口腔、牙齒與味覺器官,具有增進食慾和幫助消化的功能。 練習八段錦要求“氣入丹田”,則可使胃腸道分泌和蠕動增強,進而促進食慾,幫助食物的消化、吸收與排泄,既可調理腸胃機能,保持大便通暢,又可促進腹腔內臟血液供應,確保腸胃的健康。
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