背部怎麼刮痧視頻?背部刮痧手法視頻
中醫養生講究陰陽之分,背部屬陽,刮痧背部能讓毛細血管排除毒素,利於血液循環,同時有提陽長壽之意。那麼,背部刮痧具體手法是怎麼做的,一起來看看視頻吧。
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀:背部刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到緩解,促進刮拭組織周圍的血液循環,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡:背部刮痧,使緊張的肌肉得以鬆弛,疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,有利於病灶修復。
3、排出毒素:背部刮痧可使局部組織高度充血,血管神經受到刺激而使血管擴張,使體內廢物、毒素加速排出,因此血液得到淨化,增強抵抗力。
背部怎麼刮痧視頻
中醫背部刮痧示意圖
背部刮痧注意事項
1、避風和注意保暖:室温較低時應儘量減少暴露部位,夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,會影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
2、背部刮痧後適當喝些熱水:背部刮痧過程中會使汗水排泄,消耗部分體內的津液,刮痧後適當喝些熱水,可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
3、背部刮痧後的洗浴時間:背部刮痧治療後,必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀後,才能洗浴,一般約3小時左右。
4、背部刮痧後不宜在原處補刮:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不能在原處進行再次刮痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。
5、背部刮痧後飲食調理:背部刮痧期間,飲食一定要清淡,要針對性地調理臟腑營養。
6、背部刮痧需要堅持,每天一次,一般堅持刮痧三天至一週,便祕就能得到一定程度的改善;堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。
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