子宮寒調理試試骨氣療法

「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」

子宮祛寒原理

「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。

血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。

基本按壓手法

要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。

1.檢查施力的骨頭

握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節(近位指節間關節)。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節(近位指節間關節和末關節中間這一段)。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。

2.理想狀況是「痛得很舒服」

力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是隻有按到皮肉而已。

3.用乳液或乳霜潤滑

直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。

子宮骨氣療法

要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。

1.按壓大腿骨

施力骨(左)：手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。

受力骨(右)：從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。

1.盤腿坐着，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨藉助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。

2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

2.繞圈按壓恥骨

施力骨(左)

握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。

受力骨(右)

下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。

1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方(①的位置)。

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。

Point恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。

2.維持步驟1的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。

Point施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。