吃什麼食物容易得腎結石?腎結石不能吃什麼?
腎結石是被食物“餵養”出來的,你知道嗎?有些食物會“催生”結石。吃什麼食物容易得腎結石?腎結石要怎樣忌口呢?新知識get!
吃什麼容易得腎結石
高草酸食物
大約60%的結石屬於草酸鈣結石。草酸含量高的食物有:菠菜、豆類、葡萄、土豆、番茄、桔子、柿子、李子、竹筍等,這些都要少吃哦
高嘌呤食物
富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸結石的發生機率。適當減少動物性蛋白質的攝入,牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃,有助於預防這種類型的結石。
高蛋白質食物
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
含糖量多的食物
糖是我們身體的重要成分,要適量的補充,不要一下子補充太多哦。體內糖分過高也會導致腎結石。比如説甘蔗啊、甜品奶茶啊、果汁啊,這些裏面都有很多糖。
高脂肪食物
肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣,增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時,可能會加速腎結石的形成。
啤酒
釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互作用,可使人體內的尿酸增加,成為形成腎結石的重要誘因。
鹽
太鹹的飲食會加重腎臟負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應小於5克。
腎結石不能吃什麼
高糖
限量攝入糖類,高糖食品的攝入,可以使患腎結石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。
牛奶
腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶,由於牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
豆類
包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質,對腎結石的形成有很大的幫助,因此不能大量的食用。
草酸的食物
如甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜,荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄等水果。因為大多數腎結石都是草酸鈣結石,所以要限制草酸的攝入。
忌酒精
患者在平時生活中還要注意儘量的少喝酒,過量的飲酒容易誘發腎結石。而且喝酒在干擾體內一系列代謝,干擾內環境酸鹼度後增加結石的發病機會。因此,酒精也是腎結石不能吃的食物之一。
忌葷食
腎結石在患病治療期間還應該注意少吃些葷食,比如像牛肉、羊肉等食物,這類食物中所含有的大量蛋白質同樣不利於患者的健康。除此之外還應該限制其他肉類的攝入量,尤其是一些動物內臟更要注意少吃,以免導致腎臟的負擔加重。
注意事項
參加有氧運動,適當鍛鍊身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防腎病的發生。保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防腎病的發生。不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。-
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