一般人的肺活量是多少 一般人的肺活量多少正常
肺活量是檢測人體的呼吸功能是否正常的一個指標,每個人的肺活量都是不一樣的,但是男生和女生都有正常的肺活量的標準,下面一起來看看吧。
一般人的肺活量是多少
正常成人男性約為3500毫升,女性約為2500毫升。肺活量的大小受性別、年齡、身材大小、呼吸肌強弱以及肺和胸廓的彈性等的影響。一次盡力吸氣後,再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升,女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大,幼年和老年人較小。
一般人的肺活量多少正常
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升,女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大,幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大,肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小;脊柱後凸,胸膜增厚,滲出性胸膜炎或氣胸等,也可使肺擴張受限,肺活量減小。因此,肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。
老人怎樣能增加肺活量
原地踏步是輕微運動量裏非常有助增加肺活量的方法,只要配合正確的呼吸方法,慢走30分鐘以後,身體各部位獲得的氧氣就會明顯增加。長期堅持原地踏步,可使平素的心跳變慢而有力,心肌的韌性與強度大增,從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發生;長期堅持還能增加能量的消耗,促進多餘脂肪的利用和增強肌肉力量,使機體脂肪、肌肉的比例更為合理,因而可減少糖尿病、肥胖症引起的一系列老年病。
肺纖維化怎麼預防
1、遠離外源性過敏原,如鳥類、寵物、加濕器,桑拿浴以及殺蟲劑。
2、要保證有足夠的休息時間,注意保暖,避免受寒後加重病情,預防各種感染。
3、居室要安靜,空氣要清新、濕潤、流通,避免煙霧、香水、空氣清新劑等帶有濃烈氣味的刺激因素,也要避免吸入過冷、過幹、過濕的空氣。房間裏不宜鋪設地毯,也不要放置花草。居室要總是打掃,但要避免幹掃,以免塵土飛揚。被褥、枕頭不宜用羽毛或陳舊棉絮等易引起過敏的物品填充,且要總是曬、勤換洗。
4、飲食上要清淡、易消化,多吃瓜果蔬菜,多飲水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、魚、蝦等易誘發哮喘的食物。
5、適當鍛鍊,增強抗病能力,如做深呼吸、散步、練太極拳等。
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