妊娠期心理很講究
剛懷孕的時候,害怕流產,害怕吃什麼、做什麼會影響寶寶;
懷孕中期,質疑自己是否能成為一個好媽媽,害怕養育寶寶的巨大責任;
快生了,害怕生寶寶疼,害怕生寶寶過程中會出什麼事兒。
如果經常哭而且很難停止,可能是抑鬱的症狀。
以上的各種情況是懷孕後心理的變化,這些情況大多出現在懷孕的6-10周,然後逐漸減輕,到了快要生之前會再次出現。
多數情況下,心理的變化是懷孕以後的正常現象,但有部分人可能發展為心理疾病,從而影響媽媽和寶寶的身心健康。
如何應對這些心理的變化?
您要知道,不僅僅基因和環境因素會影響寶寶的行為,懷孕期間媽媽的情緒也會對寶寶的心理和情感發展造成影響。
過分抑鬱、緊張和焦慮會使得子宮裏寶寶的活動增加,而且會增加死產和早產的風險。
這些寶寶在嬰兒時期更難以護理和安撫,兒童時期會面對更多的社會和情感問題,比如進攻性和其他行為問題,影響智力發育和語言發育。
這可能與壓力激素釋放有關,這些激素會通過胎盤,從而影響寶寶大腦的發育,另外,哺乳期間,也會通過乳汁傳遞給寶寶。
所以,如果您出現以下情況:
情緒波動持續超過2周,沒有好轉
反覆出現焦慮
易怒的程度加重
睡眠障礙
飲食習慣的改變
不能集中精力
短期的記憶丟失
預示着您不再是正常的妊娠期心理變化,而是有發生心理疾病的傾向,需要尋求專業醫生幫助。
妊娠,對每個女性來説,都是艱辛和充滿壓力的過程:激素的變化,身體的變化,生活的變化,責任的轉變,感覺到壓力或者焦慮是正常的。
記住:休息和放鬆是您能做的對寶寶最好的事情。
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