十二星座震後心理自救法
當純然赤裸去評判生命的時候,生命是沒有意義的。真相乃“生命沒有意義”,但常人不會去想生命的終極,故而終日充滿理想與希望的活着;但在地震的不幸變故中,這個真相將會被許多人揭開,故而在接下來的歲月中,因地震自殺、精神錯亂、恐懼的人將陸續增多,所以死亡還在繼續,悲劇還要上演。
然而人是不可能將生命架空於時空之外去探討的,故而生命的時空終極意義在於對外物的付出與奉獻。如果不幸中的您能明白這個道理,那麼即使您沒有重建家庭的能力,也請您放下自殺的念頭,毅然而然的活着,即使您不刻意去做什麼,花兒也能因您的存在而絢爛,星辰也能因您的存在而有個性的運轉。
不幸是絕對的,不要痛恨絕對的東西,也不要過多在絕對的問題上糾纏;如何去想、去看待自我及世界是相對的,能做且需要去做的就是戰勝自我、尋找出路。也許在一番決死掙扎後您會發現,您的生命比以往任何時候都有價值,您的生活比以往任何時候都幸福――痛苦能教會您堅強、理解、深刻、奉獻和無私的愛。
痛苦是個人體驗,如何走出痛苦卻需所有人幫助,請您不要自己肩負所有東西,務必學會向外界謀求心理支援。即使沒有地震,幸福也會有它的盡頭,死亡、離別也將是最後歸宿,且如影隨形,衷心祝願所有活着的人能繼續身心健康的活着!
以下根據十二不同特點,總結出些許心理自救法,僅供應急、參考。
組成討論小組,傾訴自己的不幸,或儘可能找身邊能理解、安慰自己的人,訴説恐懼、不安與各種想法觀念。
如果全身麻木,那麼多與周圍人握手、擁抱,努力尋找皮膚上面的接觸。多做深呼吸,化解緊張,驅趕不良情緒。待日後家園建好,金牛同胞可多去醫院、美髮廳做按摩。
雙子座震後心理自救法
你可以自己扮演兩個角色,一個是痛苦欲絕的你,一個是引起你悲傷的痛苦。在扮演前者時,你可以像個小孩子一樣訴説委屈與不幸;在扮演後者時,你可以像個老者一樣講解痛苦的偉岸與高尚……如此反覆,並積極投入生活,也許你會慢慢愛上令你重生的痛苦與不幸!
這個星座最令人頭痛,因為“小家”是他們的核心生命,而且十分好面子,會認為分享痛苦經驗是種丟人之舉。建議即使不言不語,也要待在人多的地方,儘量與體格、心理強壯的人相互輔佐。
“最愛你哭泣時候的眼睛,就像是夜空朦朧的星星……”哭是很美麗的,不像獅子們所想的那樣糟糕。如果覺得痛苦,那麼請盡情流淚,表達內心悲傷,直到你覺得不再需要。
如果處女有能力思考,那麼多與周圍比你水平更高的人議論,不斷修正你的想法,直到找到一個可以令你滿意的觀念,讓它鼓舞你活着;如果處女沒有能力思考,那麼開拓你的行動力,積極參與到救助中來,通過給予來加強你對生命的信念。
儘快結識新的、與自己有相同經歷的朋友;如果實在結識不到或不願結識,那麼努力把自己變為一個組織者,開展各類有意義的社交活動。
對於天蠍而言,時間不是一味良藥,因而不能等待時間撫平痛苦。當痛苦襲來時,要學會堅強與挺住;當痛苦休息片刻時,要努力尋找正確解決問題的方法。對於天蠍而言,你的認識高度決定你的生活水準,你的忍受強度決定你的死亡時限。
你需要問很多“為什麼”(為什麼不幸發生在我身上?為什麼他會死?……),羅列出你的痛苦,然後身為射手的你需要行動,發泄掉你的痛苦。你可以畫畫、寫作、演奏、跳舞……
如果你覺得痛苦,那麼不要為曾經不屑一顧的指責別人不堅強而自責,你首先要學會的就是正視自己的痛苦――你的痛苦值得痛苦,你的痛苦是世界上最大的痛苦!但是,堅強的你有能力挺過如此巨大的痛苦,並在百廢中重建大業。
生活從來不會拋棄瓶子,因為瓶子從來不會拋棄自己。水瓶是最令筆者放心的一個星座,他們通常能很快從悲痛中走出。希望瓶子能將自己戰勝痛苦的光怪陸離的想法儘快傳授給周圍人。
如果害死雙魚配偶的是某個人,那麼他們有發泄對象,但現在是大陸板塊引起的,故而宣泄對象全無。“天地與我並生,萬物與我唯一”,如果你能想通這個道理,那麼請怪罪自然;如果你可以怪罪自然了,那麼請學會寬恕。你可以衝着自然大喊,告訴自然你的痛苦與憎恨,並告訴自然你是如何心胸寬大,決定最終原諒他的……
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