孕育未準爸爸要留心啥?
孕育孩子是夫妻2個人的事情,因此,從備孕時期開始,未準爸爸也要留心各種事項。那麼,具體有哪些注意事項?此外,未準爸爸在備孕期間有哪些禁忌呢?
一、備孕期間注意事項
1、養成良好的生活習慣
備孕期間爸爸要養成良好的生活習慣,包括每天要有規律性的作息時間,不要抽煙酗酒,不要熬夜勞累,少接觸放射性物質,少生活在污染嚴重地方,這樣才有利於備孕懷孕。
2、保證充足的睡眠時間
備孕期間爸爸要保證每天充足的睡眠時間,一方面對於提高自身身體素質有很大的幫助,另一方面,也能保持精子的活力和質量。
3、攝入充足全面的營養
備孕期間爸爸要攝入充足全面的營養,蛋白質是生成精子的主要物質,所以,爸爸要注意平時補充蛋白質,此外,要補充各種礦物質和微量元素,多吃新鮮的蔬果,適當補充脂肪。
4、適當參與運動提升體能
備孕期間爸爸要適當參與運動,從而提升自己的體能。身體的素質提高了,精子的活力也會受到影響的,所以,更有利於備孕懷孕。
二、備孕期間禁忌事項
1、不宜濫用藥物
備孕期間媽媽需要禁止用藥,爸爸也不例外,爸爸濫用藥物同樣也會影響到受孕和胎兒的健康,而且也會提高胎兒的畸形率和流產率,因此,懷孕前3個月,爸爸不宜濫用藥物。
2、不宜抽煙喝酒
備孕期間爸爸不宜抽煙喝酒,煙草和酒精對於男性身體多多少少會有傷害性,而且,還可能會影響到精子的質量,因此,備孕期間爸爸禁止抽煙酗酒。
3、不宜壓力過大
備孕期間爸爸不宜壓力過大,壓力大的人,性生活較為不和諧,而且精子的活力也會受到影響,因此,想要健康受孕懷孕,爸爸也要學會釋放壓力,保持樂觀的心態。
4、不宜帶病受孕
備孕期間爸爸不宜帶病受孕,最好是夫妻雙方都做孕前檢查,確定身體條件適合懷孕再進行受孕,這樣做更有利於受孕和懷孕,更是對胎兒的健康負責。
-
孕婦口味重是什麼原因
激素水平的變化、情緒變化、胃腸道消化系統的變化、孕期營養需要的增加。孕婦口味重是什麼原因11、激素水平的變化孕婦在懷孕期間體內的激素水平會發生大的變化。其中,雌激素和黃體酮是兩種非常重要的激素,在這個過程中,這些激素會影響到孕婦的味覺,使它變得更加敏...
-
寶寶斷奶最好的方法
循序漸進、不主動喂但也不拒絕、讓爸爸或家人哄寶寶睡覺。寶寶斷奶最好的方法1寶寶斷奶科學的方法一:循序漸進首先,媽媽們要知道給寶寶斷奶絕對不是一蹴而就的,瞬間就可以輕鬆完成的事情,所以必須要認真對待,如果斷奶太快、太迅速,這樣對寶寶的身體和精神都打擊很大,...
-
小孩一年級不肯上學怎麼辦
及時和孩子勾通弄清背後的原因、培養良好習慣、、給孩子講有趣的校園故事,鼓勵孩子去交朋友等。小孩一年級不肯上學怎麼辦11、及時和孩子勾通弄清背後的原因,一直陪孩子解決問題。孩子不想上學的原因很多,不管是什麼原因,你都告訴孩子,你始終是和孩子站在一起的,幫助...
-
無孕吐反應是不是不正常
正常。無孕吐反應是不是不正常1雖然孕吐出現的原因不明確,但是很多醫學專家表示孕吐與孕婦的身體變化有直接關係,其中激素變化表現最明顯。醫生判斷是否懷孕的科學依據就是檢測人絨毛膜促性腺激素水平數值,這個數值越高,越容易出現孕吐反應,數值達到高峯時也是孕吐...