孕晚期應開始調適心理

懷孕38周，準媽媽只能穿最大號的孕婦裙出門了，她會不由自主地撐腰走路，氣喘吁吁又小心翼翼，你以為她心中全是將與新生命見面的欣喜？那可不見得。

因為這個階段的準媽媽處於“孕育”的終點階段，又處於“生養”的起始階段，她就像一個等待“發令槍”的運動員一樣等待着產痛的到來。她對傳説中的漫長難耐的生產過程抱着既期待又懼怕的心態，一切都值得擔心:孩子比預產期規定的時間早生；孩子比預產期規定的時間遲生；家人對生男生女的期待所產生的壓力；希望老公陪產又擔心這期間自己的無助與遷怒會影響夫妻感情，也生怕生產的苦痛場面會給雙方未來的相處留下陰影；希望無痛分娩，又擔心“無痛”程序會降低初為人母的巨大沖擊力；希望有更多的親友幫忙，又希望有“一家三口”相處的寧靜時光，不希望新生的嬰兒將自家親友的關注統統分走……憂慮、緊張、矛盾的心態主宰了“發令槍”響前的一刻，而事實證明，這一階段“準媽媽”是否擁有坦然的心理，平穩的情緒，冷靜的頭腦以及“我可以解決一切困惑”的必勝信念，對寶寶的安然出世與自己的平穩生產十分重要。

懷孕38周時，調適心理的預修課程就應該開始——

對產痛的強烈恐懼

應對關鍵句：

瞭解產痛對建立親密依戀的母子關係的意義，併為提高對產痛的“忍耐力”進行專項想象訓練。

與100名初產婦交流，你會發現至少有95名在接近生產時，揮之不去的擔憂是“我能不能忍受據説比在戰場上腹部中彈更劇烈的產痛？”對產痛的擔憂使孕後期的準媽媽緊張度陡升，她們或者沉迷於呼吸培訓，或者早早預約了“無痛分娩”程序，或者想方設法説服醫生讓其剖宮產。很多準媽媽也知道產道擠壓對新生兒的積極意義，但一想到那“非人的疼痛”，立刻在心理上“垮了堤”。很多懷孕38周的準媽媽坦白稱，“只要不痛，讓我做什麼都願意。”

其實產痛對建立親密的母子關係具有深遠的影響，我們讀到過很多真實的故事，講述孩子在危急關頭，母親為救助他所迸發出的超人潛力。其實這種巨大的拯救力量來自母親的潛意識，而產痛，尤其是刻骨銘心的產痛，是構築這種“為了孩子我可以忘我去做”的潛意識的基礎。瞭解這一點，就是幫助準媽媽以積極的態度去看待產痛。而不要以為“正是因為迎接你(孩子)的到來，我去非人的地獄走了一遭。”充滿抗拒去看待產痛，會削弱生產過程中的信心和耐力，也不利於調整寶寶剛出生時的母子關係。因此，從懷孕38周起，進行有針對性的想象訓練，暗示自己可以在產痛中泅渡或者開放，可以為準媽媽提供巨大的心理支持。