誘發上班族產生心理障礙的主因
壓力增加導致“心靈感冒”
小蒙性格孤僻、不善交際,她與同事、領導有了隔閡。離婚後的小蒙更孤僻,與人難相處,最後被下調到偏僻的基層工作。人生地不熟,工作量又過大,加上封閉的心理,使小蒙的精神幾近崩潰,一天説不上幾句話,整夜失眠。其間,無人注意到她越來越孤僻的性格。
隨着生活節奏加快,工作壓力增加,抑鬱症的發病率也在上升。有人把它比喻作“心靈的感冒”,就是因為它太常見了。去年11月,一年輕小夥子在其母陪同下來到舟山博愛心理諮詢室。母親説,兒子大學畢業後一直在基層工作,四五年了。他每天很努力地做着兩個人的工作,卻一直沒得到領導先前答應儘早調回城裏的承諾,且受同事的排擠。“在單位受了委屈,他敢怒不敢言,有氣心裏憋着,已經有20天沒閤眼了。”母親看着身邊低着頭,默不出聲的兒子心疼地説。
“小夥子患上了抑鬱症,是不滿心理的長期積壓所致,他需要重新調整心態。既然事實改變不了,那你就改變對現實的看法與心態,將不滿的情緒通過其他途徑發泄,如多與人溝通,轉移注意力等。”心理醫生張景明開導小夥子。
員工的情緒需要疏解
張景明説,老闆罵經理、經理罵員工,員工敢怒不敢言,對顧客還要賠笑臉,在工作中得不到積極的情緒輸入,員工不良情緒得不到排解和調節,最終導致心理不良。
春節剛過,來自湖南的阿珠和她母親、表弟3人都被確診患有抑鬱症。去年初,3人從湖南到普陀打工。因語言不通,他們在工作中常出錯,經常挨老闆的挖苦與責罵。一心想做好工作的阿珠心理壓力過大,出現了失眠,甚至想結束生命。表弟在表姐阿珠的過高要求下,心理負擔過重,也產生了抑鬱。母親在心疼和內疚中也出現抑鬱。
“多虧阿珠表弟的老闆娘看到他的反常表現,建議他到醫院諮詢,我才能為這一家人進行心理治療。”張景明説。
張景明説,在其他城市的一些企業推出了“員工援助計劃”,幫助員工及其家庭成員解決心理和行為問題,提高績效及改善組織氣氛,我市也可效仿。如企業組織員工多參加文藝活動,組織看電影、進行拓展訓練、適當外出旅遊等,都能為員工們解壓。
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