青春期女性在心理上有什麼變化
青年期是指19-25歲的年齡期,這個時期是心理逐步完善和適應的重要時期。這一時期,青年女性邁入社會,要經歷生理、心理、家庭、學習、戀愛婚姻、職業選擇、前途追求等各種過程,容易出現不適應、不協調、不理解等心理問題。人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。所謂心理健康,是指人們對於環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率,也不只是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規範,而是需要三者具備。
一、一般説心理健康的少女,必須具備以下條件:
(1)必須智力正常,並能充分發揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。
(2)必須與大多數人的心理一致,並且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中,不同的年齡階段,都有着與之相適應的心理特點。對於少女來説,天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富於幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。
(3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀。肯有統一的、協調的思想和行為,胸懷坦蕩,言行一致,情緒穩定,意志堅強,行動有自覺性和果斷性。
(4)對現實有較強的適應能力。能和社會環境協調一致,時刻意識到自己對國家和社會所負的責任,並根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能,以促進社會的進步。
(5)具有正常的人際關係。能正確地、積極地對不同人際關係作出不同的心理反應。與人交往,不卑不抗;既善於理解別人,又能被別人所理解,併為別人所接納,在集體中有自己的朋友。
(6)對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處,也要看到自己的弱點和短處,只有這樣,才能愉快地接納自己,採取適合自己能力和行為。
二、少女如何獲得並發展健康的心理:
(1)應該學習基本哲理和道德的理論,使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊,知足常樂,不患得患失,不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。
(2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕,而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突;人生的道路不都是平坦的,常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀,不失望,而能從中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同樣,在勝利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。正確協調自己和環境的關係,保證速寫的心理反應。
(3)能和周圍的人建立起良好的關係。一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關係的能力。在學習、生活與工作中,逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人,學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中,處處與人為善,並信任尊重他人,不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣,才會有更多的朋友,不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。
(4)要充分了解自己,愉快地接納自己,即要有自知之明。一個人生活在客觀環境中,就要使自己和環境相適應,做一個能全面瞭解自己的人。在日常生活、學習和工作中,能恰如其分地表現自己,並能理智地避免去做那些自己力所不及的事,這樣才能少失敗,也少煩惱。過高估計自己,好高騖遠,結果卻所願不隨;而過低估計自己,卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇,使自己終生一事無成,並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中,甚至走上自毀的道路。要善於控制自己的情緒,要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女,必須有較強的自制力,培養自我疏導、自我超脱的精神;學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡,以求得有效地適應
(5)注意勞逸結合。學習、工作適度,業餘生活豐富多彩,才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對於保持心理健康極為重要。總之,心理健康的少女應該是襟懷坦蕩,目光遠大,熱愛生活,信心百倍,精神愉快,活潑可愛以及孜孜不倦,奮發上進的。
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