芒種吃什麼水果?芒種吃什麼水果好?
芒種時節,也是一個節氣養生的好時節,節氣養生水果當然必不可少。至於吃什麼水果可不是隨便亂吃的,那麼,芒種吃什麼水果?芒種吃什麼水果好?
芒種什麼水果上市
1、西瓜
到六月份左右,西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%,脂肪量微少,卻幾乎包含了人體所需的營養成分。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1,10.05克維生素B2,0.04克維生素B6。在炎熱的夏天,吃一塊冰鎮的西瓜,不僅甜美,而且還能防暑降温,而且,西瓜的價格也是永遠追不上那些看起來很名貴的水果,是窮人和富人都可以盡情享用的水果。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節,糯米餈、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載,荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效,較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
3、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有幹物質18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。
4、菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性温,具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。
5、火龍果
火龍果是一種生長在熱帶地區的一種水果,原產自印度尼西亞等國家,隨後傳入到我國,火龍果的功效與作用益處很多,是人們最喜愛的一種夏季水果了,火龍果肉質鮮美,甜甜的味道,很多人都喜歡吃,多吃火龍果可以美白肌膚,治療便祕,增強胃動力。
芒種吃什麼水果健康
1、梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有"天然礦泉水"之稱,最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
2、草莓―――草莓味甘、性涼,有去火功效,能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃,飯後食幾顆草莓,有助於消化開胃,健脾生津。經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。在歐洲,草莓早就享有“水果皇后”的美稱,並被作為兒童和老年人的保健食品。 (算命)
3、西瓜―――性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎湯”之稱。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養成分,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
4、西紅柿―――番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀 。
芒種養生小貼士
夏天天氣炎熱,這個時候想要起到生津止渴以及潤喉去噪作用,那麼就應該多吃一些這類型的水果,能有效的補充身體能量。不過,並不是所有人羣都是適合服用水果的。在吃水果之前,我們一定要弄清楚水果的屬性以及自己的身體體質,這樣才能夠選擇最適合的。
芒種吃什麼水果?如果是屬於體質虛寒的患者,那麼最好在夏天的時候選擇一些温熱類的水果,少吃寒涼類的。如果是屬於體質燥熱的患者,那麼要多吃一些寒涼食物,少碰温熱類的水果。除此之外,甘平類的水果則是哪一種體質的患者適合服用。
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