青春期氣血逐漸充盈
青春期氣血逐漸充盈 ,心理是人的思維、情感、能力等各種精神活動的總和,青春期是孩子最難管教的一個時期,這個階段,孩子的心理和生理都有一定的變化,面對這樣的變化,家長們想要去解決,下面分享青春期氣血逐漸充盈 。
青春期氣血逐漸充盈1
記得兒年前看過一個外國作家這樣來形容青春期:它是最好的時期,也是最壞的時期;它是智慧的時期,也是愚蠢的時期;它是信仰的時期,也是懷疑的時期;它是光明的時期,也是黑暗的時期;它是充滿希望的春天,也是令人失望的冬天……這個年齡段的孩子,朝氣蓬勃,看上去個個都充滿了活力,青春逼人,但也很容易在身體和心理上出現各種問題。
人在青少年時期,身體各部分的.器官發育迅速,五臟六腑功能活動和經脈氣血運行都比較旺盛。在人體生長髮育方面,肌肉發達明顯,第二性徵突出,生殖機能也會隨之發育成熟,在女子會表現為月經來潮、脂肪增加、皮膚柔潤、頭髮濃密等;在男子表現為能夠遺精、喉結變大、聲音變粗、長出鬍鬚等。
但是,青少年在這段時期的生理特點是臟腑功能和氣血運行、身體發育等正處於漸盛階段,體內的陰精還沒有達到最充盛的程度,腸胃等器官的發育還比較脆弱。因此,在青少年時期重視人體養生也是非常重要的。
由於我們現在的居住環境越來越多變,不管是自然的還是人為的種種不利因素,加上不斷加人的學習壓力和社會壓力,使疾病呈現出了越來越年輕化的趨勢,如頸椎病、高血壓、高血脂、糖尿病,甚至是器官衰化、抑鬱症,以往只有中老年人才會出現的問題,也越來越多地開始在年輕人的身上顯現。
不過,作為家長也不用過多地去擔心憂慮,因為,青春期同時也是人一生中活力最盛的時候,是最容易調養身體、補充氣血的時候,所以,只要大家能夠始終保持健康飽滿的積極心態,適時地為自己的身體“充氣”“加油”,就會把這些本來不屬於自己的疾病遠遠地拋在身後。
青春期氣血逐漸充盈2
青春期女生怎麼保持健康
1、跳繩每天清晨起牀後,跳繩是一件既有趣又鍛鍊身體的美事,不會費時太久,也不會耗力太多。
2、補腦 維生素B羣對腦力勞動者來説非常重要。如果睡眠質量不好,應多吃動物肝臟,新鮮蔬果,它們富含維生素B,能夠增強記憶力。
3、不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素,育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂,不易受孕;但豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效,所以食用豆芽一週不超過兩次為好。
4、多吃黑麥麪包 黑麥麪包富含纖維素,可減低動脈血壓,增進血液中糖的代謝,保證每天吃30克對健康十分有益。
5、少穿高跟鞋經常穿過高的高跟鞋,不但易造成腳腕損傷,也可能閃腰,尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。
6、來點巧克力 巧克力不只好吃,也有助於減輕焦慮的情緒,和葡萄酒一樣,它具有氧化作用。不過為了身材着想,最好不要過量。
7、按摩鼻尖 用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,畫圓周般按摩30秒,能放鬆神經、促進消化,不妨一試。
8、多在光線充足的'環境 光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱,人的情緒愈低落:光線亮一點,有助於心情愉快。
9、定期健康檢查不要等生病了才去醫院,平日的健康檢查不會太繁瑣,卻減少許多危險,讓你省事又安心。
10)多聽老人言快感冒時喝薑湯,偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油……這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈證實了其可靠性,所以還是別向老人撇嘴。
(實習編輯:劉秀琳)
青春期氣血逐漸充盈3
青春期是一個變化時期
青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期,在這個時期,男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等,都脱離了兒童的特徵而逐漸成熟起來,更為接近成人。
這些迅速的變化,會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衞生問題,甚至產生不良行為。因此,青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是説,在這個時期中,人從兒童向成人發展是可預測的,但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。 青春期是一個反抗時期 在很早一起,著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。
以後這一名稱一直被使用。由於身心的逐漸發展和成熟,個人在這個時期往往對生活採取消極反抗的態度,否定以前發展起來的一些良好本質。這種反抗傾向,會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規範的抗拒態度和行為,從而會引起一些不利於他們的社會適應的心理衞生問題。
青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務、責任, 從他們所要應付的各種問題來看,青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期,少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作,環境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理,加重了他們的負擔,但這些負擔是他們成熟所不可缺少的,如果不增加負擔,日後不可能成熟。
青春期是一個發展的時期,這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發育成熟,特別是性的發育成熟所引起的各種變化及問題,心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期,這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規範的思想觀念和行為模式。
青春期是個反抗的時期,這決定了在應付自己的反抗傾向的同時,還要極力維持和保護與社會的正常關係。此外,異性興趣、異往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔,有時候還成為主要矛盾。 女性青春期的.生理特點 對於女性,青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期。
一般從13歲到18歲左右。 這個時期的生理特點是身體及生殖器官發育很快,第二性徵形成,開始出現月經。
1、全身發育:
隨着青春期的到來,全身成長迅速,逐步向成熟過度。
2、生殖器官的發育:
隨着卵巢發育與性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明顯的變化,稱為第一性徵。外生殖器從幼稚型變為成人型,陰阜隆起,大陰脣變肥厚,小陰脣變大且有色素沉着,陰道的長度及寬度增加,陰道粘膜變厚,出現皺襞;子宮增大,尤其子宮體明顯增大,使子宮體佔子宮全長的2/3;輸卵管變粗,彎曲度減少;卵巢增大,皮質內有不同發育階段的卵泡,使表面稍有不平。
3、第二性徵:
是指除生殖器官以外,女性所特有的徵象。此時女孩的音調變高,乳房豐滿而隆起,出現腋毛及陰毛,骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現了女性特有的體態。
4、月經來潮:
月經初潮是青春期開始的一個重要標誌。由於卵巢功能尚不健全,故初潮後月經週期也無一定規律,須經逐步調整才接近正常。 青春期生理變化很大,思想情緒也常不穩定,家庭和學校應注意其身心健康。 男性青春期的生理特點 從兒童過渡到青年的青春期,是“人生的第二次誕生”,心理學家稱這一時期為“第二次危機”。
如果説人生的第一次危機——“斷乳危機”是在温暖的襁褓中度過的,幼兒的反抗充其量也不過是無力的掙扎、無望的哭鬧。那麼,人生的第二次危機——從精神上脱離父母的心理“斷乳”,卻來勢迅猛,鋭不可當。此時身體將發生一系列引人注目的生理變化,這個時期是男子成長髮育的最佳時期。
無論在形態上,還是生理上,都有較大的改變。除身高、體重猛增外,主要是第二性徵發育,如聲音變粗,鬍鬚和腋毛開始長出,生殖器官也逐漸向成熟的方面發展,長出陰毛,睾丸和陰莖增大,性腺發育成熟,並開始有遺精現象。性格上也變得成熟、老練、穩重和自信起來,不再像小孩那樣幼稚和無知了。
那麼,青春期是怎樣啟動的?近幾年的研究表明,是由人體內一種叫做促性腺激素的生理活性物質所調控的,它影響着發育,並使其分泌性激素,以維持第二性徵的發育及生殖功能和性功能。男子青春期開始時,促性腺激素PSH水平升高,促使睾丸逐漸發育,曲細精管發育完善,生精細胞發育成熟,產出精子。與此同時,促性腺激素CH水平也升高,促使睾丸內的間質細胞發育,併產生男性激素——睾丸酮,促進男子生殖器官進一步發育和第二性徵的發育。
青春期的到來,標誌着男子發育至成年時期的開始,將是一個成熟的、具有繁殖後代延續種族生命的個體。這是男性一生中最重要的時期,它與社會、家庭教育、個人的生活成長及精神心理狀態有極為密切的關係。
男子到了青春期,由於性育成熟,在雄性激素作用下,會有性要求,對女方產生愛慕之情,這完全是青春發育過程中伴隨着生理髮育所產生的一種心理變化,屬正常現象。但處理不好,缺乏應有的性知識,不講究性道德,就容易犯錯誤。所以有人又把這一時期稱為“青春危險期”。 青春期又是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期。
雖然這時身體抵抗力比童年時期增強了,但一些傳染病、常見病如結核、肝炎、腎炎、心肌炎等並不少見,而植物神經(管理各種器官的平滑肌、心肌以及腺體活動的神經)功能紊亂,散發性甲狀腺腫,甲狀腺亢進,神經官能症等明顯比童年期增多。所以青春期衞生是不容忽視的,要注意營養、休息,還要努力學習,鍛鍊身體,為一生的健康和工作打下良好的基礎。
在第二性徵發育的同時,青少年在心理或生理上都有了改變。一般來説性情顯得較為憂慮、暴躁、對看不慣的事較易發脾氣,但對異懷卻充滿了興趣,對“性”產生了好奇。這種心理、情緒、行為等方面的變化受文化媒體及社會因素影響較大,稱為第三性徵。這方面並無明確的生理基礎,而是由社會性別角色的獲得而形成的
有關青春期心理健康的標誌為:自己是否感到身心的基本愉快,雖然成長過程中的煩惱、困惑是避免不了的正常現象,但是這些問題不足以影響生活和學習,也不足以影響人際交往和人際關係,而且隨着年齡的增長,這些問題在慢慢的減輕和消除。
-
夏季女性飲食 健康美味的山藥食譜
現代人注意飲食除了注重美味以外,當然還有就是希望可以飲食健康了,而山藥作為重要的滋補食材,受到現代人越來越多的喜歡。而且説到山藥的吃法可是很多,我們可以作為主食,也可以作為蔬菜,是一種有益健康的粗糧產品,受到非常多人的喜歡。所以説山藥的吃法很多,而且對於家...
-
夏天養生十大最佳方法
夏天養生十大最佳方法,夏季烈日炎炎,為整個大地帶來充足的能量,但夏季日光猛烈,高温高熱天氣,加上近些年來的“温室效應”給人們帶來的不適越來越多。很多人開始了夏季養生,下面介紹夏天養生十大最佳方法。夏天養生十大最佳方法1夏季養生十個最佳1、最佳調味品——食...
-
春季如何正確食補
春季如何正確食補,身體在經歷了一個寒冷的冬天後,一時間體弱的人很難適應這樣的天氣,從中醫的角度來看,自身免疫力和自愈力是人體對抗疫情最可靠的天然藥物和安全屏障,以下分享春季如何正確食補。春季如何正確食補11、多禽少畜護心臟對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是...
-
夏季怎麼補心和氣血
夏季怎麼補心和氣血,女人氣血不足,就會出現臉色暗黃、頭暈乏力等情況,夏季人們容易損耗氣血。想要身體好,必須補起來,那麼下面看看夏季怎麼補心和氣血。夏季怎麼補心和氣血11、吃補血蔬果(1)、荔枝補血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性...