穀雨節氣穿什麼衣服合適?穀雨穿衣服要注意什麼?

穀雨時節温度逐步升高，並且伴隨雨水量增多,出門穿衣一定要注意避免受涼。那麼穀雨節氣穿什麼衣服合適?穀雨穿衣服要注意什麼?

穀雨節氣穿什麼衣服

民間有諺語稱“清明斷雪，穀雨斷霜”，意寓穀雨之後，氣温不會再大起大落，早晚温差也會逐漸縮小，天氣會真正地變得暖和起來。

清晨和晚上還是會有涼意，建議大家科學穿衣，防範感冒。不妨試試混搭，T恤外面罩件薄外套，早上出門的時候能禦寒，中午脱了外套只穿T恤，又不會嫌太熱。

陰雨天氣可稍微穿厚一點，如夾克衫之類。女生尤其不要在陰雨天氣穿超短裙，露臍裝，只在上身套一件厚衣服。豈不知寒從腳起，這樣最容易着涼感冒，時間長了，還會引發月經不調等婦科疾病。

另外，要留意天氣預報，如果有雨，出門記得要帶雨具。穀雨是春夏之交的一個節氣，有時候太陽很毒，出門記得穿長衣長褲，戴遮陽帽，以免曬傷。

穀雨節氣的注意事項

注意精神調養，保持心情愉悦

穀雨節氣一到，降雨變多，陰霾的天氣會影響人的心情，所以這時要做一些讓自己心情愉悦的事情，不要因為情緒的問題而影響了身體。

養成早睡早起的好習慣

穀雨時節一到就會發現太陽升起的時間越來越早，由於冬季的時候晝短夜長，都習慣晚睡晚起，現在就要將生物鐘調整好，養成早睡早起的好習慣，順應這個季節。

注意增減衣服，避免感冒

穀雨節氣的到來，氣温也相對得到了提升，但是早晚的温差還是相當大的，所以要注意增減衣物，避免感冒。

保持室內乾燥，注意防潮

穀雨節氣，雨水變多，空氣濕度大，南方則會出現回南天，這時要保持好室內的乾燥，可以通過關閉門窗和使用抽濕機來保持室內的乾燥。

穀雨養生食譜推薦

兔肝雞蛋湯

用料：兔肝1~2個，雞蛋1~2個，鹽等調味品適量。

做法：將兔肝切片，用生粉、鹽、姜、醬油醃一下；鍋內水燒開後放入醃好的兔肝，再打入雞蛋攪勻，煮開幾分鐘，加入適量調味品即可食用。

功效：養肝明目、清肝止痛，適用於夜盲症及肝熱目赤痛者。

兔肝為兔的肝臟，其味甘、苦、鹹，性寒，歸肝經。其主要成分有蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷、鐵等。兔肝可養肝清肝以明目，最適宜肝熱所致目花、目赤腫痛之人。

魚鰾龜肉湯

用料：魚鰾20克，龜肉100克，鹽等調味品適量。

做法：將龜肉切成塊，與魚鰾同煮湯，加入調味品，待龜肉熟後，即可食用。

功效：補腎止遺，適用於腎虛之夜尿多、遺尿、慢性腎炎者。

龜又名烏龜，其味甘、酸，性平，歸肺、肝、腎經。龜肉主補腎經，凡腎氣不中或腎陰不足之病症，均可常食龜肉。魚鰾滋補腎陰，二者起相輔相成的作用。

禁忌：龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。

枸杞子燉蛋

用料：枸杞子15克，雞蛋1~2個。

做法：先將雞蛋打入碗內攪勻，加入枸杞子，加入少許調味品，隔水燉熟即可使用。

功效：補益肝腎，明目，適用於肝腎不足的腰膝痠軟、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。

禁忌：脾虛滯瀉者少食。