孕婦能否吃蝦米

孕婦可以適量吃蝦米。

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蝦米是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃，對我們健康是非常有好處的，而且蝦米吃起來的味道也很不錯，在平時很多人都愛吃，那麼對於孕婦來説選擇吃蝦米怎麼樣，這是大家不清楚的，蝦米就讓我們一起看看孕婦吃蝦米怎麼樣。

對於孕婦來説是完全可以吃蝦米的。對於蝦米來説是非常有營養的一種食物，在蝦米中含有大量的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，同時在蝦米中還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，對我們健康很有幫助，而且蝦米也是孕婦孕期最好的營養食品之一。再加上蝦米含有豐富的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦米。

我們選擇吃蝦米可以有效幫助孕婦補充所需要的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的'生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。所以只要孕媽媽對蝦米無不良反應，就可以多吃蝦米，對孕婦和胎兒都有好處，所以説孕婦吃蝦米很不錯。

而且對於蝦米來説，這是營養豐富的一種食物，同時在其中還富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，這些微量元素都是我們人體中所需要的，而且蝦米也是人體獲得鈣的較好來源，再加上蝦米蛋白質含量非常高，所以説孕婦在平時很適合去吃些蝦米，這樣能夠對健康有所幫助，是預防疾病的好方法。

上面給大家介紹了蝦米的一些情況，可以發現孕婦選擇吃蝦米很不錯，在平時孕婦吃蝦米可以幫助養生，對我們健康也有好處，這樣可以幫助我們起到滋補效果，所以説孕婦是可以經常吃些蝦米的，能幫助我們進行養生，大家不要錯過。

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蝦米要洗不

幹蝦米是蝦子做熟後，暴曬至半乾後去皮，然後通風乾燥的蝦米，所以是可以直接食用的，但是為了食用衞生，最好還是用温水或者冷水清洗後，加熱食用。

直接吃的話，一定要確保它是達到食品安全級別的，可觀察包裝袋外是否標註。另外，市面上賣的那種袋裝零食幹蝦也是可以直接吃的。

蝦米怎麼清洗

1、用水多泡幾遍，隨後再焯一下。或者，在日光下直接暴曬3～6小時，也可以達到減少致癌物質的目的。如果用涼水泡的話，要換3～5次水，如果用温水的話，泡兩三遍就夠了。蝦皮用水泡完之後，用個小笊籬就能很方便地撈起來了。

2、吃蝦皮之前可以先用温水浸泡3～5分鐘，然後用水淘洗兩次。這樣做一來可以去掉過多的鹽分，以及可能存在的細沙。另外還能去除蝦皮本身的一些不好的氣味，讓做出來的菜鮮而不腥。二來可以減少蝦皮中亞硝基化合物的含量，從而達到減少致癌物的目的。

3、用鹽水泡半個小時，可以去除蝦米異味，並有殺菌作用，然後再用清水沖洗。放到篩子裏面用水反覆衝，可以去除蝦米里的沙子。放在開水裏面燙一下，蝦就漂起來了。沙就沉下去了，然後把上浮的蝦米撈出即可。

買回小蝦米之後，先放在清水中泡1小時，漂淨身體中的泥沙和其他雜質。用小刷子將蝦殼刷洗乾淨。小蝦米平時有的`人也叫蝦皮，因為本來這蝦米肉本就很少，一般經過曬乾後給人的感覺就剩一層皮。雖然説小是小，可營養含量卻很高，各地的人民羣眾常用它來燒湯，或是油爆後做佐餐，零嘴。

蝦米會過敏嗎

吃蝦米過敏的症狀，這個主要就是在臉部上會有一些紅點或者是紅疹子的出現是比較明顯的，也可能出現的過敏，就是渾身出現比較癢的情況，這些都是吃蝦米過敏的一些明顯的症狀，有一些人還可能會出現噁心嘔吐，也就是腸胃功能出現一些紊亂，也是一個理性的反應，但是不同的人在吃完蝦米之後，受到體質的影響反應是有所不一樣的。

蝦米吃了會胖嗎

吃蝦通常不會長胖，適量吃蝦不會長胖，但是如果肥胖的人在減重期間蝦吃得過多，或者是其他的飲食沒有注意控制，另外又不注意鍛鍊，這樣就會由於過量吃蝦導致體重增加，會減少減重所帶來的效果。

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蝦米的營養價值及功效有哪些

蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；據測定每一百克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦米不僅可以保護心血管、通乳、消除時差症、增強骨密度，還有鎮靜的功效。

1、保護心血管

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的.保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

2、通乳

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

3、消除“時差症”

日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

4、增強骨密度

老年人常食蝦米，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裏放一些蝦米，對提高食慾和增強體質都很有好處。

5、鎮靜

蝦米有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。

蝦米又名幹蝦仁、海米、金鈎、開洋。蝦米是什麼蝦？蝦米是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟幹品。蝦米是著名的海味品，有較高的營養價值。蝦米最有營養價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今為止發現的最強的抗氧化劑，蝦皮中的含量是800PPM左右，但如果紅色成分已經褪色，説明蝦青素已經被氧化了。