砂糖橘吃了會變黃嘛 砂糖橘對皮膚好嗎
砂糖橘有時候一個不注意就炫多了,聽説這個橘子吃多的話對身體會出現變黃的現象不知道是不是真的?吃砂糖橘對皮膚到底好不好?
砂糖橘吃了會變黃嘛
一般情況下,適量吃沙糖桔不會變黃,過量吃有可能會變黃,具體分析如下:
沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、胡蘿蔔素等營養物質,是比較常見的水果品種之一。通常適量吃沙糖桔不會變黃,過量吃可能會變黃,因為沙糖桔中含有豐富的胡蘿蔔素,過量吃可能會造成肝臟無法完全分解,出現變黃的現象,通常不必太過於擔心,一般不需要特殊治療,多喝水,促進身體的新陳代謝,會逐漸自行緩解。
需要注意的是,患有感冒、傷風的人羣不能多吃沙糖桔,否則可能會導致病情加重,不利於身體恢復。
砂糖橘對皮膚好嗎
因為砂糖橘含有豐富的β-胡蘿蔔素,視黃醇、核黃素,吃多了的確會讓手和臉變黃喔!這種現象也叫“高胡蘿蔔素血癥”“柑皮症”。
砂糖橘能補充維生素c嗎
維C一般是指維生素C,食用砂糖橘一般可以補充維生素C。因為砂糖桔營養價值較高,當中不僅含有蛋白質、脂肪、果酸、以及胡蘿蔔素等,還含有豐富的維生素C。
維生素C是一種多羥基化合物,具有清除自由基和預防貧血的作用。但通過砂糖橘攝入的維生素C大多在小腸上方被吸收,而僅有少量會被胃吸收,而未被吸收的維生素C會直接傳送到大腸中,被腸內微生物分解成氣體物質,再無法起到相應作用。因此,若患者想補充維生素C,不建議單單通過食用砂糖橘這一途徑。
患者應注意砂糖橘的食用量,一次應該控制在100~200克,一天的攝入量在350克以內。而且如果一次性吃太多的砂糖橘,部分患者可見臉部和手、腳的皮膚變黃。因為砂糖橘中含有大量的胡蘿蔔素,一次性吃太多容易導致體內的胡蘿蔔素過量,無法順利排出,從而令皮膚變黃。另外,由於砂糖橘含有的糖分較高,患有糖尿病的患者,一定要控制攝入量。因為糖尿病患者本身血糖較高,需控制食用高糖分的食物,避免因為攝入砂糖橘後引起血糖上升,不利於身體健康。
砂糖橘的皮可以沖水喝嗎
新鮮砂糖橘皮不建議泡水飲用。它和中藥中所用的陳皮並不一樣,是沒有任何藥效的。
新鮮的砂糖橘皮上含有大量的單寧,這種成分又苦又澀,並且對腸胃的健康並不好。且新鮮的砂糖橘皮上可能含有大量的化學農藥殘留物質,直接用熱水泡,可能會導致砂糖橘皮上的化學農藥殘留物質溶解在水中。但是洗淨曬乾後的砂糖桔皮還是可以用來泡水喝的,其中含有大量的維生素C和香精油,它的味道清香,而且有着提神、通氣的好功效。
如果想要用洗淨曬乾後的砂糖橘皮泡水,建議在曬制後注意乾燥,防止橘皮發黴。其實自己曬的橘子皮一般不會嚴格按照需要來,調理效果就不會那麼明顯,如果是為了調養身體的話還是建議上藥店買陳皮泡水喝。
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