大豆油是一級好還是三級好各有好處

市場上的大豆油有着嚴格的等級之分，分為一級三級，很多人都搞不懂一級三級是個什麼標準，到底哪種會比較好，下面介紹大豆油是一級好還是三級好各有好處。

大豆油是一級好還是三級好

他們之間沒有好壞之分，凡是有一利必有一弊。一級大豆油雜質少了、純淨了，同時營養成分也少了。而三級油雖然有一些所謂雜質，但是更多保留了營養成分。一級油適合涼拌，因沒有豆腥味兒，油炸不容易“上色”，具有特殊感觀。三級油保留了一些豆油特有的氣味，俗稱“香味兒”，適合油炸、炒菜。兩種都有各有千秋。

一級大豆油和三級大豆油的區別

一級大豆油和三級大豆油的區別在於加工工藝：是否進行脱色和脱臭。選擇哪個等級的油要根據自己的需要，並不能簡單用等級判斷油的好壞。

一級豆油顏色淺，煙點高，沒有味道，雜質少了、純淨了，同時營養成分也少了。

三級豆油未經過脱色和脱臭，減少了白土污染的可能和維生素E的損失，顏色深，保留了一些豆油特有的氣味。雖然有一些所謂雜質，但是更多保留了營養成分。兩者有各有千秋。

大豆油怎麼樣

大豆油是世界上最常用的食用油之一，是我國國民，特別是北方人的主要食用油之一。大豆油富含多種寶貴的營養成分，在加工成成品油後必須注意保鮮。大豆油的顏色較深，炒菜遇熱後比較容易起泡。市面上的大豆油大多是精煉油，適合炒菜。

大豆油又稱黃豆油。顧名思義是由黃豆壓榨加工而來的。主要生產於我國東北、華北、華東和中南各區域。與其他油脂原料相比，黃豆的含油量低，只有16%～24%。為了實現最大的效益，廠家在壓榨黃豆的過程中一般會使用浸出法來獲取黃豆中大部分的油脂。所以市面上能看到的豆油，大多都是由浸出法所生產出來的成品油。由於黃豆原料市場上充斥着各種不同類型的轉基因大豆，在挑選豆油時也可藉由仔細閲讀標籤來了解產品的原料中是否使用了基因改造的黃豆，進而做較合理的選擇。