臘味對身體有什麼影響?臘味對身體有什麼壞處?
臘味食品,是每年各地方,都會醃製的食物!每個地區的醃製方法不同,口味也不一樣。不少人困惑,臘味對身體有什麼影響?關於,臘味對身體有什麼影響?臘味對身體有什麼壞處?本站小編來為您一一解答!
臘味對身體有什麼影響
臘味食物中含有一定量的硝酸鹽,對身體本沒有什麼害處,但若醃製不透,硝酸鹽便可在腸道細菌的作用下產生有毒的亞硝酸鹽。一次大量食入亞硝酸鹽,可使血液失去攜帶氧氣的功能而使人體缺氧,出現中毒症狀,如口脣、指甲及全身皮膚青紫、呼吸急促、頭昏、心悸、嗜睡等,嚴重的還會發生昏厥,若不及時搶救則可危及生命。如果原來患有胃酸過低、腹瀉腹痛、營養不良以及蛔蟲病等,吃了這種臘味,更容易形成亞硝酸鹽而引起中毒。
臘味對身體有什麼壞處
首先,臘味食品中脂肪含量較高,多吃對人體不利;其次,這些臘味的加工過程中要加入大量的食鹽、防腐劑、色素等,吃多了也對身體不好。為了不使醃製品變質,鹽的分量會特別“足”,保質期越長的,加得就越多。尤其是其中還會加入聚合磷酸鹽。吃了過多含磷的食品,容易導致人體缺鈣。臘味在各地的做法不一樣,有的是直接風乾,有的是熏製而成。而熏製品的致癌性大家都是知道的,因此,使用熏製方法做出的臘肉或香腸更要少吃。當然少吃並不代表不能吃,臘味畢竟是一種美味,只要不是經常性地食用,危害並不會很明顯。過年時適當吃點問題也還不大,但平常就應儘量少吃就可以了!
臘味食品主要危害有哪些
1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含大量防腐劑,加重肝臟負擔。香腸中含有一定量的硝酸鹽,對身體本沒有什麼害處,但若醃製不透,硝酸鹽便可在腸道細菌的作用下產生有毒的亞硝酸鹽。
蔬菜水果可中和臘味危害
營養師也表示,美味臘味十分誘人,是傳統年俗文化的組成部分,不吃並不現實,通過營養膳食,理性選購完全能夠減輕危害。
首先,購買現成的臘味、香腸、燻肉時,要選擇正規廠家產品,核實外包裝上是否有完整的配料表,避免購買顏色太紅的產品。
其次,多吃些蔬菜水果。他説,維生素C能阻斷亞硝酸合成亞硝胺,維生素E、維生素A、大蒜可抑制亞硝胺的合成,茶葉、獼猴桃、沙棘果汁也有類似作用。
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