壓縮餅乾代餐能減肥嗎 壓縮餅乾什麼牌子最好

壓縮餅乾是我們大家都很熟悉的一種零食，但吃過的人卻不多，還有很多人會吃壓縮餅乾幫助減肥，那麼我們便要了解一下壓縮餅乾代餐能減肥嗎？壓縮餅乾什麼牌子最好？

壓縮餅乾代餐能減肥嗎

從某方面看來，壓縮餅乾減肥是一件具有雙面意義的事情，若減肥者一日三餐可以吃壓縮餅乾來維持能量，吃合適的壓縮餅乾能達到減肥的效果，但是這種方法最不是科學健康的減肥方法，長期壓縮餅乾代餐會給人體健康帶來一定的危害。首先先説一下減肥這塊，一般我們比較主張通過運動、健身、合理的飲食來達到控制體重並減肥的效果，這樣的方法是比較合理的。也有的人想通過吃壓縮餅乾來達到減肥的效果，一般也是可以採取的，只是一定要注意不要一次性吃太多，因為壓縮餅乾的熱量還是很多的，吃的過於多反而會增大身體的熱量，所以對於減肥來説反而是不利的，我們還是要適量為止，最好在購買時就詢問好，以免過量起到相反的作用。另外平時也要多搭配點水果蔬菜吃，這樣的營養才更均衡一些。

壓縮餅乾什麼牌子最好

1、北戴河：北戴河隸屬於秦皇島海洋食品有限公司，前身為中國人民解放軍第四零零三工廠，創建於一九六零年，坐落在美麗的海濱城市秦皇島，原隸屬於海軍後勤部，是一家集研發、生產、銷售於一體的大型綜合性食品加工企業。

2、特種兵：特種兵成立於1997年，是應急保障食品行業知名品牌，隸屬於秦皇島市福壽食品有限公司，現有各類生產線8條，生產設備200餘台（套），主要生產罐頭、壓縮餅乾、單兵自熱食品、單兵即食食品、艦艇遠航食品、飛行救生口糧、兩棲口糧、抗輻射餅乾、導彈加註兵食品等各類應急保障產品。

3、冠生園：冠生園創建於1915年，是中國民族工業的知名企業，主要生產糖果、蜜餞、各類糕點等，以大白兔奶糖、瓶裝蜂蜜、餅乾糕點而聞名全國。

壓縮餅乾的危害

壓縮餅乾缺乏維生素，缺乏微量元素。易造成營養不良。含有反式脂肪酸。高熱量容易發胖。食用壓縮餅乾可能會導致身體營養不良、便祕等症狀，長期食用更是會致結石。由於壓縮餅乾是一種十分乾的乾糧，一般吃上一口都要喝點水，因此有可能會造成便祕的症狀，如果長期食用更是有可能會導致結石。再者，壓縮餅乾長期食用也會造成身體營養不良，壓縮餅乾熱量的高度是人們正常餅乾攝入量的5倍之多，吃多了會導致身體肥胖。壓縮餅乾在人們正常生活中一般是不會需要用到的，除了偶爾的外出遠足或者去野外露營爬山等等才有可能需要用到，這一般是軍用的壓縮餅乾，那是在一種不得已的情況下才會去吃的。

壓縮餅乾喝水會撐死人

涼水不可能把壓縮餅乾給泡開，壓縮餅乾壓縮體積是為了便攜，主要還是壓縮出一個高能量的食物給作戰部隊提供所需的熱量。你吃壓縮餅的時候再喝水，那是水給你的飽腹感，而不是水在你的肚子裏把壓縮餅乾泡開了。壓縮餅乾就是把普通餅乾烤出來以後，用粉碎機打碎，再加入油，糖水等粘合劑，讓餅乾粉和顆粒有一定的粘合力，再施加壓力壓制成塊狀，再配以真空包裝，達到長期保存的目的。優點是攜帶方便，熱量高，易保存，口感其實也不錯。