魚肝油孕婦可以吃嗎 孕婦吃魚肝油好嗎
説到魚肝油,相信大家小時候都喝過,魚肝油是很常見的一種健康營養飲品,可以補充維生素,明目養眼,味道也是酸甜的,很受大家的歡迎與喜愛。
魚肝油孕婦可以吃嗎
孕婦是可以吃魚肝油的,因為魚肝油可以補充維生素A、D,但是孕婦不能隨便吃魚肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚肝油,若平時的飲食已經能夠給孕婦提高所需的維生素A、D,那麼就沒有必要再去吃魚肝油了,不然攝入太多維生素A、D只會導致孕婦中毒,傷害自身和胎兒健康,得不償失。如果孕婦感覺自己身體有點不對勁,可以去醫院做個檢查,讓專業的醫生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D,需不需要吃魚肝油補充,如果需要,應遵循醫囑服用,千萬不能過量和隨意服用魚肝油。
孕婦吃魚肝油好嗎
孕婦吃魚肝油是有一定好處的,魚肝油具有人體豐富的微元素,適合一些孕婦和嬰幼兒食用,對於懷孕的女性服用,魚肝油不僅能起到滋補還能防止胎兒的缺陷。但是魚肝油再好,為了避免服用產生不良後果,必須要適度食用和注意禁忌。
孕婦適當吃魚肝油的好處
魚肝油中富含維生素A和維生素D,在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生,同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用,可以讓出生後的嬰兒體格更加強健。而魚肝油對胎兒發育的作用主要在於維生素A能促進上皮分化,維持皮膚和粘膜的健康。其次,它還可以維持正常視力,預防夜盲症、乾眼症症等。此外,它還能幫助機體組織生長髮育和復原,幫助機體組織的生子發育和健康。而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收,讓骨骼鈣化,保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。維生素A在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
孕婦吃過量魚肝油的危害
1.影響胎兒發育
研究表明,如果孕婦體內維生素D含量過多,會引起胎兒主動脈硬化,影響其智力發育,導致腎損傷及骨骼發育異常。
2.導致胎兒畸形
有專家研究到,某些使用魚肝油治療皮膚病的妊娠婦女,多生下畸形胎兒,其原因在於身體中某些酶的缺乏造成維生素A、D的親和力越強,畸形的可能性越大。由此可見,魚肝油不能多吃,否則容易造成胎兒畸形。
3.使胎兒未出生已有牙齒
有的胎兒生下時已萌出牙齒,一個可能是由於嬰兒早熟的緣故,另一個可能是由於孕婦在妊娠期間,大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品,使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。
4.孕婦魚肝油中毒
長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脱落、感覺過敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高,會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。一旦發生魚肝油中毒現象,應立即停藥,並去醫院診治。
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