清腸茶有哪些 清腸茶什麼時候喝最好

很多人在減肥的時候都喜歡配合喝一些清腸茶，既可以幫助消化，也可以清理體內多餘的油脂，非常利於消化吸收，那麼清腸茶有哪些種類呢。

清腸茶有哪些 

柚子茶 喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經常吃火鍋很容易出現上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶，因為柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因為柚子茶中含有胰島素物質，能起到輔助降糖的作用。 

大麥茶 經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的澱粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。 

綠茶 食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量，幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

清腸茶什麼時候喝最好

清腸茶建議在飯後服用，一天兩次，額外要注意的是清腸茶最好不要空腹飲用。 一般是早晨喝清腸茶比較好，經過一個晚上的休息，腸道的消化吸收，腸道內會有垃圾，此時多喝點清腸道的茶，可以促進機體腸道內的垃圾排泄，對減肥也是有很好的作用，排完毒後，還能美容養顏。 

清腸茶可以長期喝嗎

清腸茶是不可以長期喝的，清腸茶可以讓人一時順暢通便，但如果有些便祕病人長期喝清腸茶，這可能造成依賴性引起不良的後果，甚至導致結腸黑變病。通俗地理解，結腸變黑就是大腸的黏膜變黑了，這是一種黏膜色素沉着性病變的一種表現。黑變病還會可以引起大腸的其他疾病，不能忽視。

長期喝清腸茶造成的影響最重要是會損傷脾胃，脾胃不好會導致消化系統的疾病，也會導致心腦血管等疾病。所以，不要盲目喝，即使喝也不要長期喝，最好是在中醫師辯證體質之後再確定是否適宜喝。

絕大多數的清腸茶裏面含有瀉藥蒽醌類的成分，最常見的是大黃、蘆薈、番瀉葉和決明子等。對於以下情況可以適當喝：如果大便確實是排泄不了，肚子漲得很，引起長豆豆、上火等問題，偶爾喝一下是可以的，並不是説“談虎色變”，決不能喝。

這些有瀉藥成分的清腸茶對脾胃熱的人來説確實是好的。不過需要注意的是，現在人羣中真正脾胃熱的人越來越少，脾胃氣虛的人越來越多，很多慢性脾胃病的病人都是屬於虛的，所以建議大家不能長期喝清腸茶。

清腸茶對身體有副作用嗎

有些女孩為了解決腸道問題，選擇購買清腸茶。腸道毒素垃圾堆積的時候，一方面是因為腸道缺乏有益菌等物質，另一方面，是人體腸道免疫系統下降導致的，這時候，我們喝點清腸茶，不但可以通便、緩解腹瀉，還可以把腸道內的毒素垃圾排泄掉。但是，清腸茶對身體有副作用嗎?

1、容易產生依賴

清腸茶可以在喝了之後快速的起到潤腸通便的作用，還可以幫助消除口臭、甚至是痘痘、色斑，還有消化不良的問題。但是，長期吃的話，容易產生依賴，一旦停止，就會再次便祕，所以只能反反覆覆去喝，擺脱不掉。

2、導致腸道動力差

我們都知道，腸道具有天然的潤腸通便機能，但是如果便祕的情況下，長期用清腸茶來幫助潤腸通便，機械性的促進腸道蠕動，久而久之，就會導致人體自然的通便功能下降，出現接長避軟弱無力，最終讓腸道運動能力下降，無法排便。