決明子能減肥嗎 這個方法很科學
決明子是一味中藥,還可以拿來泡水喝,很多人都説決明子泡水有減肥的功效,有的人就不太理解,為什麼這樣説,下面介紹決明子能減肥嗎 這個方法很科學。
決明子能減肥嗎
決明子的確有助於減肥瘦身,這一點是得到科學驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身,因此各種減肥茶也大受歡迎,決明子也是不少減肥茶的主要成分,決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身,而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製,大家要做的就是買一些決明子回來,然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡,就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配,減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過,而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後,喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
生決明子和熟決明子的區別
首先,從味道上來説,生的決明子草藥味重,熟的濃香微苦。
其次,從外表上來看,生決明子外表為青黃色,熟決明子經過炒制之後,外表焦黃。
再者,從功效上來看,生決明子滑腸作用較強,炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用,且質較鬆脆,易於粉碎和泡出有效成分,熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
決明子怎麼炒熟
1、將決明子洗淨。
2、用文火熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋。將鍋加熱至手置鍋上有温熱感為度,大約為170攝氏度。
3、將決明子放入鍋中翻炒,小火幹炒至有香味,並且聽到噼啪的響聲,或者看是否翻炒至種皮爆開,表面微起泡,可用手可碾碎為度。切不可炒過。
(炒的時候一定要耐心,用温水慢慢得炒制,就像二月二炒豆子一樣)
4、還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎,這樣效果更好。
tips:決明子茶就是炒制後放涼用開水浸泡而成的。炒後可減緩滑腸作用,且質較鬆脆,易於粉碎和煎出有效成份。服用時,每次取10—15克左右用開水沖泡20分鐘後就可以飲用,如果嫌味道清淡,也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
決明子怎麼泡水
杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
製法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後可開始飲用。
用法:當茶,一般可沖泡3至5次。
功效:清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,症見肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質偏紅,苔黃,脈弦。
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