棗子吃多了會拉肚子嗎 為什麼棗子吃了拉肚子
棗子是很多人愛吃的一種水果,棗子的味道甜甜的,營養價值也很高,很多人棗子吃多了都會造成拉肚子,記住喜歡吃也不要過量食用,會有害健康。
棗子吃多了會拉肚子嗎
棗子吃多了是會造成拉肚子了,過量食用生鮮的棗子是可能傷脾的,從而造成腹瀉,如果原本就出現外感風寒、發燒或者腹脹氣滯的情況,那麼吃多棗子也是很容易造成腹瀉的,所以在這些情況下要避免大量吃棗子。另外,棗子是一種進補的食物,過多食用有通便作用,也是可能造成拉肚子的原因,其實用紅棗來補氣養血,只要適量食用就行了,不需要吃得太多,這樣反而會產生反作用,對身體造成損傷。同時我們也需要注意,棗子的皮比較硬,在腸胃中是不好消化的,因此在大量食用後也可能引起消化不良,胃難受,甚至出現便祕的情況,這些問題都在提醒大家,任何事物都要大量食用,儘管棗子在營養價值方面十分顯著,但是也不能因為這一點而大量攝入,你的身體也不允許你的無節制哦!
為什麼棗子吃了拉肚子
對於腸胃道不好的人,吃多會拉肚子。所以食用棗子的時候要注意酌量食用。棗子雖是進補佳品,但是過量食用有害健康。比如:有的人體質不適合吃大棗,多吃就拉肚子。棗子皮的主要成分是纖維。纖維是很難消化的,所以當你大量食用棗子之後,這將給腸胃帶來較大的負擔。假如這個時候要排泄是要通過拉肚子排出體外,因此導致人們吃多棗子之後出現拉肚子的症狀,也有一些人出現便祕,是因人而異的。最後,用棗子來燉湯、沖茶,這樣會讓棗子軟下來,這樣就適合腸胃敏感的人吃了。
吃棗子拉肚子的原因
其實我們的腸胃並沒有你想的那麼堅強,一些較大的刺激都會讓它產生不適,不管是便祕還是拉肚子,很多時候都與你所吃的食物和食物的分量是有關係的。吃太多棗子就是這樣,棗子皮的主要成分是纖維,當你大量食用棗子之後,這些纖維會不容易消化,給腸胃帶來較大的負擔,這個時候就有可能通過拉肚子排出體外,這就是為什麼很多人在吃多棗子之後出現拉肚子的症狀,也有一些人出現便祕,是因人而異的。為了避免吃棗子拉肚子,大家就要每次適量吃,不要一次吃太多,如果是吃大紅棗,建議每天吃10顆以內就行了,另外,腸胃敏感的人不妨把棗子煮來吃,這樣可以讓它柔軟一些,用棗子來燉湯、沖茶都是不錯的選擇哦!
吃紅棗拉肚子怎麼辦
1、吃薏米粥祛濕健脾
薏米味甘淡、性微寒、無毒,入脾、胃、肺、大腸經,有清熱利濕、利水、健脾的功效,吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重,常喝薏米粥可以改善。
2、多吃山藥
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢,所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍,可以促進消化,緩解胃脹等不適症狀,是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。
3、適當補充淡鹽水
如果吃紅棗太多,拉肚子比較嚴重,甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況,要適當補充淡鹽水,以防止身體脱水。
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