蓮霧的含糖量高嗎 蓮霧能降血糖嗎

蓮霧既然是水果，那就要看看它的含糖量是高呢還是低呢？蓮霧是否有降血糖的作用呢？血糖高的人能吃蓮霧嗎？

蓮霧的含糖量高嗎

蓮霧中含有豐富的維生素C、蛋白質、糖、鈣等微量元素，食用對身體有一定的好處，而蓮霧的含糖量在水果中不算高的，一般100g的蓮霧，其中糖的含量大約為7.69g，約佔總物質的7%，不屬於高糖食物。

蓮霧能降血糖嗎

不可以。 蓮霧並沒有降低血糖的作用，一般食物都沒有降低血糖的作用，因為血糖是受胰島素調控的，與激素有關，如果高血糖的人要降低血糖，還是需要用藥物來進行控制，但是蓮霧的含糖量比較低，食用含糖量低的食物，對於控制血糖也具有一定的作用，所以血糖高的人可以食用蓮霧，但是不能夠用來降低血糖。

血糖高的人可以吃蓮霧嗎

可以適量的吃。 蓮霧性平、味甘，營養物質豐富，含糖量不是很高，血糖高的患者可以適量的食用，對身體不會有很大的影響，還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效，但如果血糖高的情況比較嚴重，自身無法調節的話，一般不建議食用，容易加重病情，對身體健康有所影響。

血糖高的人吃多少蓮霧適合

血糖偏高但是情況不嚴重的話，一般建議一天食用1-2個，可以適當的補充人體營養，食用過多的話蓮霧中的蛋白質等營養物質，不易於消化，容易影響腸胃，出現便祕的情況，而且糖分增多會多糖尿病患者的病情有所加重，如果血糖偏高情況比較嚴重的話，是不建議食用的。