喝白酒時吃什麼不容易醉 喝酒前必須吃東西

酒文化中國的任何一個地方都是必不可少的，不過現在因為開車與人的健康觀念也發生了變化，勸酒也沒有以前那麼誇張了，所以喝酒適量為宜，那麼如果真有必須要喝酒的情況，還是少喝為宜。

在所有的酒當中，白酒對腸胃刺激最大，那麼真的要喝白酒時，該吃些什麼食物達到預防醉酒的效果呢？下面我來詳細分析一下。

喝白酒時吃什麼不容易醉

1.關於白酒

十多年前的白酒，純度很高，基本都是糧食酒，而現在的酒水加工成分高，加上檔次不一，從幾塊錢，到幾十，幾百，上千一瓶。

隨着價格的提升，檔次是上去了，但還是不能避免上頭的現象。即便你再能喝，你能喝2瓶？每個人的能力有限，有的人1兩臉就紅了，有的人半斤下肚，面不改色，甚至有的高手能飲1斤以上。

酒量的大小，和個人代謝能力的強弱相關，當然這其中更多的人是適應了這個飲酒量。

比如經常喝兩杯的，那直接喝兩杯，再加個1兩，基本沒什麼問題，但是如果這個酒不是你平時喝的那種，而且酒精度很高，那就麻煩了。

比如你平時飲用的是42度白酒，現在突然讓你喝56度二鍋頭，能喝完1杯就不錯了，口感都不一樣啊。因此在用餐之前，需要先了解喝的是什麼度數、什麼品牌的白酒。

2.喝白酒時的飲食注意點

只要你飲酒，肯定會刺激腸胃，這一點是可以肯定的。你要做的是如何減少酒精對腸胃的刺激，這一點很關鍵，哪怕你喝的再多，最起碼可以保證不會當場出現反胃嘔吐。

需要做到以下幾點：

①一定不能空腹喝酒

白酒的刺激較大，如果空腹飲用，第一口下肚就會對胃部產生刺激，如果後面吃得再多一些，更容易反胃。因此在飲酒之前，需要先準備2片切片面包和1杯牛奶，這樣可以胃裏會形成一個保護層，可以降低酒精的刺激。如果沒有面包和牛奶，可以直接吃小半碗米飯或者半個饅頭，先讓胃稍微撐起來。

②用餐過程中多吃素食

在酒桌上，各式各樣的菜品都會有，多數人很難抵擋美食的誘惑，於是吃了很多。對於飲酒的人而言，如果你不加節制，隨便亂吃一通，只會增加噁心的感覺。

應該主要以冷盤中的蔬菜、炒菜中的綠色菜和清淡的湯類，避免帶辣椒、油膩的食物。如果有豆腐、豆芽等豆製品最好，它們含有大量的蛋白質，可以多吃一些。最不好的食物就是重油的蒸魚和肥肉，只要吃下去就有反胃的感覺。

③每次只小抿一口

感情深，一口悶，那是以前的事兒了。現在你再這樣逞能，三杯下肚，結果不知道會成什麼樣。一定要避免大口喝酒，每次只喝一點點，1杯2兩5的白酒，分多次喝完。只要中途有停頓，就有進食，有食物填充，就能減少刺激。

④喝酒之後要吃麪

在整個用餐中，除了要挑食，還要少吃，整體食用量不大，自然就沒什麼問題。在喝酒之後，還需要吃點麪食，最好的就是陽春麪。

裏面不能有豬油、胡椒粉，就簡單的醬油和鹽就行，一般飯店都會有，吃完這個屬於保障食物，又有一層保護。

⑤睡前喝山楂茶

以前我也經常遇到這樣的情況，喝過蜂蜜水、牛奶、番茄汁等等，效果都不太理想。

山楂茶，就是用山楂幹沖泡，它可以快速消化體內積食。喝完之後，1-2個小時左右飽腹感就會減少。

寫在最後的：

白酒雖然可以解除憂慮，也能幫助談事情，還能增進情感。少量的飲用，自然是樂趣橫生，喝多了就會影響身體健康。無論再怎麼注意，最好還是少喝為好。

喝酒容易誤事，偶爾的三五朋友喝個1-2杯問題不大，不能把它當成任務來看待。花生米可以天天吃，但白酒不能每天喝，適量即可。我是“悠米愛健身”，覺得還不錯，還請關注和點贊吧。