芝麻糊什麼時候喝最好?芝麻糊一天中什麼時間吃最好?
芝麻糊是不少人的饞嘴小零食,也有人把芝麻糊當早餐食用。但也有人困惑,芝麻糊一天中什麼時間吃最好?關於,芝麻糊什麼時候喝最好?芝麻糊一天中什麼時間吃最好?本站小編來為您一一解答!
芝麻糊什麼時候喝最好
一般建議大家在早餐的時間食用黑芝麻糊,這個時候補充營養的話吸收會比較好一些。而且黑芝麻糊作為早餐吃是非常合適的,早餐最需要的是營養豐富,黑芝麻糊是很好的選擇。不過,早餐吃的時候注意要搭配其他的主食食用哦。
黑芝麻糊有一定的熱量,能夠提供人體所需的一些營養物質,所以也適合在下午茶時間食用。下午3-4點的時候沖泡一杯黑芝麻糊,既能緩解工作疲勞,還能為身體補充能量。另外,黑芝麻糊有一定的補腎作用,一天中補腎最好的時間是下午六點左右,大家也可以在這個時間食用黑芝麻糊,補腎效果更好。南方黑芝麻糊都添加了一定的糖分,所以建議晚上不宜多吃,尤其是減肥人士,容易發胖。
一天中什麼時間吃最好
建議您可以早上服用會比較好一點。另外最好是現衝現喝,而不要冰着喝。吃冰凍過的養生糊會損傷脾胃,影響胃液分泌,使食慾減退,造成消化不良。黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫療作用。中醫認芝麻味甘、性温,有補血、潤腸、通乳、養髮等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨、更可以治便祕、婦女食用更佳!
早上喝黑芝麻糊的好處
黑芝麻糊對於人體的好處相信很多朋友都知道,尤其是對於女性來説,經常喝黑芝麻糊不但可以補血養顏,而且還可以滋養秀髮,讓自己可以從內到外得到改變。這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃,補血以及促進紅細胞生長的作用,所以經常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。
不過要説起喝黑芝麻糊的時間,有很多朋友都認為早上喝最好,到底早上喝黑芝麻糊好嗎?其實早上喝黑芝麻糊,因為腸胃比較空,所以更有利於營養的吸收,具體早上喝黑芝麻糊的作用有:
1、補鈣:
市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓:
高血壓的病因是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮:
現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。
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