哪些人不適合泡腳？哪些人不宜泡腳

忙碌了一天，回到家泡泡腳可以褪去一天的疲憊感，但是有些人不宜泡腳。那麼，哪些人不適合泡腳呢？一起來看看吧。

哪些人不適合泡腳

1、正在發育期的兒童。

處於發育期的兒童泡腳水温不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。

2、空腹或過飽者。

空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

3、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

泡腳雖好，但是泡腳之前要弄清楚什麼人不能泡腳，泡腳的注意事項，做到正確泡腳，這樣才能養生保健。

4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。

腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜泡腳。

5、處於妊娠及月經期的女性。

處於妊娠及月經期的女性不能泡腳，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

6、糖尿病患者。

有糖尿病的人對水温的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變 ，使末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

7、老年人泡腳要小心。

老年人泡腳需要格外小心，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。

Tips：老年人，特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。

8、患有各種嚴重出血病患者。

患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等，這類人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

9、凍腳不能燙。

腳被凍了，説明受到極冷風寒的侵襲，温度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時如突然用熱水燙腳，會使温度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的温差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。

因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不宜用熱水泡腳。

10、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者。

急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

哪些人不宜泡腳

一：嬰幼兒

嬰幼兒皮膚細嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，並且對嬰幼兒生長髮育帶來不利影響，建設使用温水給嬰幼兒洗腳即可。

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二：糖尿病患者

糖尿病患者用熱水泡腳時需要謹慎，由於糖尿病患者雙腳對熱水的感知力有些遲緩，熱水温度過高可能會燙傷，泡腳前要先試好水温。

三：心腦血管患者

由於熱水泡腳時的水温較高，容易使毛細血管擴張，並且會加速血液循環，會增加心臟的負擔，有可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者或有類似病情的患者用熱水泡腳。

四：重症病人

有心臟病及心功能不全等症的重症病人不適合用熱水泡腳，熱水容易引起血管擴張，促進血液循環，心臟的負擔會加重，容易引發病人發病。

五：低血壓等體質虛弱的人羣

低血壓、體質虛弱的人羣在用熱水泡腳出汗時容易出現頭暈的現象，泡腳時間長了還會使血壓更低，甚至會昏過去。

六：腳氣或雞眼病的人羣

腳氣嚴重或有雞眼的人羣不適合用熱水泡腳，容易引發感染。

泡腳的最佳温度和時間

1、泡腳的時間，最好選擇在上牀睡覺之前，這樣可以保證你睡覺的時候，雙足很温暖的，氣血循環也很舒適和順暢。

2、泡腳水的時間要少許久一點，大概20分鐘左右就可以了，過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果，因此只需要20分鐘左右即可。

3、泡腳水的温度要適當高一點，帶點燙腳的感覺，大概55度即可。不要使用温水，對泡腳而言完全不起作用的，當然也不要是滾開的水，以免燙傷。

4、泡腳的時候，可以在水中放一些花瓣精油，或者薑片，來起到活絡血管，按摩足底的作用，對健康大有幫助。

5、水變温就要加熱水進去，不要等水涼了再加水，泡好後，最好馬上就去睡覺，不要再到處走動，以免熱氣散逸。