曬背去寒濕的最佳時間 曬背對身體有什麼好處
聽説曬背是有養生的效果的,那麼在什麼時候曬背可以起到去濕寒的效果?曬背對身體有什麼好處嗎?
曬背去寒濕的最佳時間
曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右,此時紫外線輻射較低,陽光較為柔和,對人體皮膚不會產生較大刺激。
中醫認為背為陽,心肺主之,風寒之邪入體會導致陽氣受傷,年老體弱或久病身體較虛弱的人羣易舊病復發,從而加重病情。而曬後背可起到補陽氣的作用,能夠改善陽氣虛弱或氣血不足患者易出現的手腳冰涼的現象。在寒冷的天氣裏,曬後背還能驅除脾胃寒氣,有助於改善消化功能。由於每個人的身體代謝不同,因而曬背時長也因人而異,青年人羣可曬2個小時左右,而中老年人每日曬半小時即可。
曬背對身體有什麼好處
每天堅持太陽曬後背是可以很好的預防皮膚病,因為在曬後背的時候,紫外線可以殺死皮膚上的一些細菌也可以增加皮膚的抵抗力。因為陽光有很好的殺菌的作用。而且經常曬太陽,還能夠提高人體的免疫功能,從而也可以起到補鈣的作用。
曬背要穿衣服嗎
一般來説不穿衣服讓太陽光直射在後背上的效果是最好的,但需在紫外線不是很強烈的情況下,男士可以脱去上衣,女士不方便的話也可以選擇小背心,坐在凳子上或趴在墊子上都是可以的,背對着太陽吸收即可。
曬背要抹防曬嗎
可以塗抹防曬霜。
防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品,以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜,主要區別在於物理性狀,霜劑一般的含水量在60%左右,看上去比較“稠”,呈膏狀; 而乳液,含水量在70%以上,看上去比較稀,有流動性。
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