寶寶曬太陽怎麼曬?最佳的曬太陽時間
夏天馬上到來,許多家長會帶着寶寶出去户外活動,那麼寶寶該怎麼正確的曬太陽呢?寶寶曬太陽可以補鈣,也可以讓寶寶親近大自然,但是寶寶曬太陽也是有注意事項的?具體需要注意些什麼呢?
寶寶曬太陽怎麼曬春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間:一般在上午10點-11點。 夏季嬰兒曬太陽的最佳時間:上午9點-10點。冬季嬰兒曬太陽的最佳時間:冬季一般在中午11—12點左右。每次從3-5分鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶着涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。
曬太陽的好處1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
怎樣帶寶寶曬太陽新生兒太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內享受陽光,室內曬太陽時,不要隔着玻璃窗、紗窗,這樣會減少紫外線的傷害。
當陽光斜射時,家長可以打開窗子給寶寶曬太陽, 一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。需要提醒家長的是,給孩子曬太陽時要避免把孩子直接放在風口處,以免感冒。
一般出生3~4周的新生兒才能抱到户外曬太陽,而且開始時只曬一部分如腳、腿等,然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或遮陽戴帽子。
在寶寶空腹及餐後1小時內不宜曬太陽。有些寶寶曬太陽後會引起日光性皮炎,主要與寶寶皮膚乾燥、花粉刺激等有一定關係,主要表現為曬太陽後皮膚出現紅斑、丘疹甚至局部脱皮,如果不嚴重,家長減少寶寶曬太陽的時間,並適當用紗網、小傘等進行遮擋,如果反應嚴重,則應及時到醫院就診。
此外,寶寶曬太陽應在天氣好的情況下每天進行,長期堅持才能起到良好的健身防病效果。切忌一週只曬一兩次,每次長時間暴曬,以免灼傷嬰兒肌膚,陽光如直射嬰兒眼睛,還可能會影響寶寶眼部發育。
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