懷孕期間吃什麼,寶寶皮膚會比較白?
得知懷孕後,各種欣喜,各種擔憂。寶寶是否健康,各種檢查指標是否都正常,成長情況是否良好,胎動是否規律,等等等等等等!
懷孕真的是件神聖的事情。在孕期,準媽媽們有諸多禁忌,尤其在飲食方面。不準吃辣的,不準吃太酸的,不準吃冰的,不準喝各種飲料,不準吃添加劑太多的食物,更不允許吃太多的甜食,看到美味的甜品也只能適可而止啊!還要擔心可怕的妊娠期糖尿病。
但是儘管這樣,我們還是希望寶寶出生後皮膚白白的,嫩嫩噠!人見人愛的是不是啊!
很多人都提倡準媽媽們多吃雞蛋、喝牛奶,認為這樣會讓寶寶皮膚變白;還有人建議準媽媽孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡蘿蔔之類的呢,否則寶寶皮膚會變黃。真的是這樣嗎?
其實不全是,寶寶膚色由基因決定,胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響比較大,而與準媽媽在懷孕期間的飲食也有關係,父母皮膚白,寶寶的皮膚就較白;有時可能隔代遺傳,父母的皮膚都白,但祖輩的皮膚黑,所以寶寶的皮膚也可能較黑。但是後天在媽媽肚子裏所吸收的營養也有一定的作用哦!
我們家寶寶出生的時候有點紅紅的,不過現在很白很白哦!粉嫩嫩。下面本寶寶來説説我吃着什麼:1懷孕期間常温牛奶,鮮牛奶和酸奶不間斷,一天起碼400ml~500ml。酸奶一定要發酵乳,不要買各種風味酸奶,沒有菌羣的。喝發酵乳酸奶可以很好的改善孕媽咪的便祕問題哦!2水果每天也必須吃的,但是可不能亂吃喲!家人們希望孕媽咪多吃點水果,然後洗好端上來好大一盆,請住手!一定要控制量,本寶寶就是受害者,妊娠期糖尿病。可以多吃幾個品種的,量就要吃的少了,比如吃半個蘋果,幾個小番茄這樣。蘋果,小番茄,黃瓜,獼猴桃,橙子,葡萄,草莓都可以吃點的,太甜的就要少吃一點了。3豆製品富含較多蛋白質和維生素E,對皮膚都很好的,蔬菜類多吃西蘭花啊,胡蘿蔔啊以及綠色蔬菜。4蛋白粉和燕窩,肚子裏寶寶需要大量蛋白質,雖説多吃雞蛋可以補,但是雞蛋也不可能天天吃啊。所以泡蛋白粉喝。關於燕窩的各種好處我也不多説了,根據自己需求,不過購買請找正規靠譜的渠道,這樣品質比較有保障。不吃燕窩的話可以燉點銀耳,堪稱平民燕窩哦!
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