熬夜會導致月經推遲嗎?熬夜會導致月經失調嗎
前段時間一位一位互聯工作者因為長期加班,在坐地鐵的時候不幸去世!從這件事件中我們瞭解到熬夜對身體有很大的危害!那麼對女性來説熬夜是否會影響月經呢?下面我們來介紹下!
熬夜會導致月經推遲嗎
晚上是肝臟工作的最佳時機,肝臟是人體的血庫,也是造血的重要器官,如果熬夜的話,肝臟無法進行正常的自我修復和工作,其功能就會受到影響,如果血庫缺血的話,月經就會受到一定的影響,內分泌也會不同程度的造成失調或者紊亂,所以月經是有可能會提前,但是更大的可能是推遲。
月經不調
月經提前就是屬於月經不調,內分泌紊亂是造成月經失調的主要原因,熬夜會導致神經系統紊亂,而且會造成人體正常的生物鐘紊亂,從而極容易引發內分泌失調,另外熬夜的時候人體免疫力會大大降低,外界的濕寒很容易入侵到人體內,從而導致血管收縮,經血不暢,影響正常的月經週期。
經血不足
肝臟是人體主要的造血工廠,也是排毒的主要器官,它一般在晚上11點之後就可以工作,如果這個時間你在熬夜工作的話,就會極大的影響肝臟的工作速度和時間,加重肝臟的負擔,這個時候就會導致造血工廠出現異常,毒素也無法正常排出,直接導致經血不足,從而影響月經,導致月經週期出現異常,提前或者延遲都是有可能的。
內分泌紊亂
熬夜肯定會影響內分泌,因為內分泌是通過激素來控制人體生長髮育、新陳代謝以及免疫系統等身體各個細胞的活動,如果熬夜或者睡眠不足的話,激素的分泌就會發生紊亂,從而會導致一系列的問題,生長髮育受到抑制、新陳代謝紊亂、免疫系統功能下降等等,而這所有的問題都會直接影響到內分泌的正常工作,所以説熬夜一定會導致內分泌紊亂。
導致月經推遲的5大因
1、妊娠因素
有過性生活的育齡女性,月經推遲的時候總是第一時間懷疑自己是否懷孕了,怎麼判斷有沒有懷孕呢?如果月經週期一向正常,從來沒有推遲的跡象,而且出現一些妊娠反應的表現,應該在月經推遲之後的第五天(也可以從月經開始計算的第五天),使用早孕試紙測試尿液,若為陽性應配合婦科盆腔檢查。
2、內分泌失調
一般情況下,女性出現月經推遲的情況,先要考慮一下是不是內分泌失調。尤其是在青少女及更年期的婦女,因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血,所以造成初經或快停經時,月經呈現混亂的情形。這種情況一般以多囊卵巢綜合徵比較常見,特別是伴有痤瘡、肥胖、多毛、女性不孕等情況出現時,更要檢查一下內分泌是否正常。因為內分泌是可以導致月經不調現象的。若出現月經出現異常,女性朋友們一定要及時進行調理。
3、不良的生活習慣導致
有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等,這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響,規律的生活能夠讓月經保持規律。另外,生活環境改變也可能影響月經的到來,例如天氣變冷,可能會導致月經推遲。
4、情緒導致月經推遲
夏季天氣炎熱,人很容易產生煩躁的清洗,建議女性煩悶的時候應該避免一個人獨處,多找朋友交往,多參加户外活動,因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候,越是覺得悶的,養成有規律的生活習慣,定時睡覺、起牀,不睡懶覺。
5、婦科疾病因素影響
一些女性的疾病,如卵巢功能異常等,會影響月經正常到來,可能會有月經推遲的發生。
當發現自己月經推遲的原因是屬於月經不調時,女性朋友就要學會調理月經了,情況嚴重應及時就醫。下面,小編介紹幾種常見的月經不調的食療方法。
女人月經不調應多吃8種食物
1.羊肉
味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、温補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
2.烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3.雞肉
有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4.蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
5.茄子加美女威信:xiaohuagx
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
6.銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
7.墨魚
富含蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素,具有滋養肝腎、補陰血、調經止帶之功效,用於治療經血不調、水腫、濕痺等症。伽我薇信:meirongxqm
8.薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。
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