睡前不刷牙的危害是什麼 刷牙的重要性
大家知道刷牙的重要性嗎,你一天刷幾次牙呢?刷牙的重要性是什麼呢?如果睡覺前不刷牙會怎樣呢?今天就一起來看一看刷牙的重要性以及睡前不刷牙的危害吧!
睡前不刷牙的危害是什麼
1、長蛀牙
進食後會有食物殘渣留在牙縫中,成為細菌的培養皿,而晚上睡覺的時候,可以殺滅細菌的唾液分泌會減少,口腔中的細菌趁虛而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。
2、引起口臭
晚上沒有刷牙,細菌會大量滋生,口腔和牙縫中的食物殘渣,經細菌分解後,會產生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物,嘴巴里面還會有一股酸味,這是食物腐敗留下的氣味。
3、易致慢性咽喉炎
上呼吸道喝口腔都屬於同一個“通道”,如果晚上不刷牙就睡覺,口腔內食物殘渣培養的細菌,也會順着呼吸道感染咽喉,長期如此容易導致慢性咽喉炎,因此,口腔清潔對預防咽喉炎也是很重要的。
4、肺炎
因口腔問題而感染肺部疾病,這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生於65歲的老人和卧病在牀的慢性病人身上。口腔滋生的細菌隨着唾液和食物殘渣進入人體內,而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會在肺部滯留兩到三天,從而導致吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴重的還會引起併發敗血症。
5、增加患心臟病機率
英國一項研究發現,從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的機率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎,從而使機體的免疫機制做出反應,表現為白細胞增多,而這是誘發心臟病的主要因素之一。
早晚刷牙哪個比較重要
晚上刷牙比早上刷牙更重要。因為晚上睡覺,口多數是閉合的。在閉合時口腔中温度較高,沒有空氣流通,這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發酵分解,極大地腐蝕牙齒。因此,晚上臨睡前要認真刷牙。當然,牙刷的好壞,牙膏量的多少,刷牙方法的正確與否都會影響刷牙質量,影響口腔衞生。如果晚上認真刷牙了,那麼早上就可以馬虎一點。
如果只習慣一天刷一次牙,那麼現在應該知道早晚刷牙哪個更重要了。
牙刷牙膏怎麼選
1、選牙刷
刷頭不宜過大,刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強),刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便於把握,過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的,就可稱之為“保健牙刷”了。
2、選牙膏
含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度,增強牙釉質晶體的結構強度,增強牙齒硬度,促進輕度脱礦牙釉質的再礦化,可起到預防齲齒的作用。不過,若人體攝入氟化物過多,會對健康有不利影響,為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏,4至6歲兒童應在大人指導下使用,含氟牙膏的用量不宜過多,每次用量約為黃豆大小即可。
如何刷牙
1、先刷牙齒外側面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面,從內向外去除食物殘渣及細菌,可以保持口氣清新。
5、 同時,牙刷的選擇也很重要,TEETH LOVER牙齒愛人牙刷,為您打造完美的牙齒愛人伴侶,從外觀設計到製作用料,全方位滿足您的使用和體驗要求。
6、 材質:刷柄採用PETG、TPR、PP材質製作而成,PETG作為手柄材料具有較強的韌性,光澤較好,透明度較高;pp具有較強的抗衝擊力;TPR作為橡膠材料具有摩擦力大,防滑耐磨減震環保等特點。刷毛採用螺旋雙尖絲、優質磨尖絲製成、高級尼龍絲、TPE製作成,綠色環保、舒適度高,可較為有效的清除口腔異味。
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