保健養生

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老年人要如何防止摔跤

老年人要如何防止摔跤，進入老年之後，機體內的鈣質很容易流失，鈣質缺少了會導致骨頭脆弱，摔跤很可能會導致老年人發生髖部骨折，以下看看老年人要如何防止摔跤。老年人要如何防止摔跤1中、老年人多少都會有骨質疏鬆，要特別把...
白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助

奶製品、水果、蔬菜、飲料等。白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助1機體的必需食品：奶製品奶製品是我們生活中非常常見的比較容易獲得奶製品非常的營養，具有人體所需的多種營養，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且...
失眠障礙怎麼治療

用良好的卧具環境促進睡眠，正確的睡姿能促進睡眠，選擇適合的睡眠姿勢等等。失眠障礙怎麼治療11、行為治療和心理輔導：正確的認識睡眠障礙，養成良好的睡眠習慣，預防和矯正不良的睡眠行為和觀念，進行心理輔導消除對睡眠障礙的...
這樣喝豆漿保健又養顏

《本草綱目》記載：“豆漿———利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。《延年祕錄》上也記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”中醫認為，常飲豆漿，對身體大有裨益！豆漿對心腦血管的作用作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異...
月子期如何保健

從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子坐過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。觀察產後出血量產後出血是產婦第一天比較需...
孕檢是進行孕期保健的重要監測指標

從孕期常規檢查項目時間表中可以看到，每次檢查都重複一些項目。因為這些檢查項目是對孕婦進行孕期保健的重要監測指標。每次檢查尿蛋白和血壓，主要是為了及時發現嚴重危害母嬰健康的孕期併發症——妊娠高血壓綜合徵。尿...
具有鎮咳作用的藥物

蒲地藍消炎口服液，四季抗病毒合劑，藍芩口服液等。具有鎮咳作用的藥物1具有鎮咳作用的藥物有哪些此類病症通常選用咳必清之類的藥物，此類藥呼吸道黏膜具有局部麻醉的療效，服用含有可待因的止咳糖漿也有效，可待因的強力鎮咳...
白鮮皮有保護心臟抗菌的功效嗎

可以保護心臟。白鮮皮有保護心臟抗菌的功效嗎1白鮮皮具有抗菌的功效其實白鮮皮這種藥材具有非常不錯的抗菌的作用，對於日常生活中的一些病菌的消除效果是非常好的.，日常生活中適當的服用一些白鮮皮，還能夠清楚口腔病菌，這...
分娩期要如何做好保健

準媽媽在分娩期會有很多焦慮，但在這個時期做好分娩保健是非常重要的，那分娩期要如何做好保健？帶着這個疑問，我們來看看具體內容。女性在生產後，經過陣痛，產婦相當疲勞，急需卧牀補充睡眠。在分娩過程中，產婦所消耗的體力、能量...
黃瓜有哪些保健功效

1、黃瓜的營養成分（1）纖維素黃瓜中含有豐富的細纖維素，具有很強的持水性，可以使人體腸內容物體積變大，促使腸道加速蠕動，幫助人體排出宿便預防便祕，具有一定的排毒功效。而且，黃瓜中所含的細纖維素，還能吸附腸道中的鉀鈉離子，從...
粗糧保健粥配方

粗糧保健粥配方粗糧保健粥營養價值一、粗糧保健的配方春季的時候可以選擇用紅棗，桂圓，甘薯，黑豆，大麥等温補食材來製作保健粥，夏季的時候可以用薏米，綠豆和蓮子替換掉一部分食材。二、粗糧保健粥的做法第一步：將所有材料都淘...
適合女性祛斑美容三種蔬菜

胡蘿蔔、菠菜、黑木耳。適合女性祛斑美容三種蔬菜1女人吃胡蘿蔔臉色好胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌...
幼兒的皮膚養護

幼兒的皮膚養護，兒童的皮膚嬌嫩敏感，兒童的皮膚直接暴露在陽光下會導致燒傷灼熱等，小兒洗浴時，應少用或不用刺激性較強肥皂或香皂，以下分享幼兒的皮膚養護。幼兒的皮膚養護1初生洗浴小兒出生時皮膚表面均附有一層厚薄不均...
妊娠期間準媽媽應注意乳房保健

對女性而言，如何養護乳房是個首要問題。乳房是女性哺育後代的重要器官，同時還具有審美意義。如何保持乳房的健康，防止出現關於乳房的疾病，塑造完美的乳房，這些都是我們不斷探討的話題。對於現在正處懷孕期和哺乳期的女性更...
高温夏季如何做好孕期保健

火辣辣的夏季，氣温極高，天氣狀況也比較極端。孕媽媽和肚子中的胎寶寶，遭受着高温的嚴峻挑戰。如何中暑，更加舒爽地度過三伏天，就成為了孕媽媽比較為關注的問題。三伏天，孕媽媽到底應該怎樣過？一、温水洗澡炎炎夏日，汗流浹背，恨...
飯後跑步的最佳時間

一小時後。飯後跑步的最佳時間1剛剛吃完飯是千萬不能不行劇烈運動，跑步肯定是絕對不行。會刺激到腸胃，從而引發噁心、嘔吐等等不適的狀況。而且吃飯之後，腸胃正在消化食物，這時血液會大量集中在腸胃，若是進行運動，那麼血液...
沙棘的保健用途

可以降低膽固醇、祛痰止咳、養胃、治傷、延緩衰老。沙棘的保健用途1沙棘可以降低膽固醇沙棘果和油的藥用價值是非常高的，對於降低膽固醇和緩解心絞痛發作有着顯著的效果，此外還可以用於防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。...
順產側切多久才能用收腹帶

一個星期到兩個星期可以使用收腹帶。順產側切多久才能用收腹帶1通俗情況下我們説產後要做一個月的月子，但是醫生建議，月子時間可以延長至42天。因為胎兒、胎盤產出後，產婦無論是身體健康還是生殖器官和心理方面都需要一...
新媽媽產後保健要保護好眼睛

有一部分產後媽媽在產前視力很好，可是生了孩子之後視力變得不如以前，看東西的時候時常出現模糊現象，那麼面對這種情況新媽媽要怎麼做呢？專員認為，這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程...
產後保健不當可致惡露異常[必備]

產後媽媽們都會有惡露，通常惡露會在42天之前排乾淨，但是如果媽媽們產後的保健做得不當，就不利於惡露的排出，會導致惡露異常。所以產後保健室非常重要的。胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含...
養心茶有哪些

養心茶有哪些，現在進入了冬天，寒冷的天氣會影響身體的氣血運行，冬天要補陽藏精氣，要注重養生。而養心茶一般是用具有養心作用的中藥材泡製的茶飲，以下分享養心茶有哪些。養心茶有哪些11、柏子仁茶：柏子仁茶是用柏子仁泡製的...
孕媽咪分娩必上的心理保健課

第一課：瞭解分娩的應激反應分娩應激反應，是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時，所產生的非特異性反應，從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接...
產褥期護理及衞生保健[精選]

產褥期護理及衞生保健：剛剛生下嬰兒後，母體需要更好的休養和護理。一般來説，產婦全身的器官要經過6――8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀……產褥期護理及衞生保健：剛剛生下嬰兒後，母體需要更好的休養和護理。一般來...
梔子花的治療疾病的小偏方

梔子花的治療疾病的小偏方，梔子花是一種花，同時也是一種中藥材，它的好處有很多，具有清肝瀉火、涼血止血、清心除煩的功效，以下分享梔子花的治療疾病的小偏方。梔子花的治療疾病的小偏方11、清肺止咳，涼血止血。主治肺熱咳嗽...
在懷孕期孕媽如何做好身體保健

在懷孕的某些時期，約有一半至3/4的準媽媽都有腰疼的經歷，這與懷孕期間準媽媽的特殊生理變化有關，但相當一部分孕產婦的腰痛，更多的是由於沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛。產後腰痛更是很多新媽媽...