懷孕了，五官變化需保健

五官之鼻腔

懷孕後，胎盤會產生大量雌激素，尤其是妊娠7個月後，血液中的雌激素濃度可能超過懷孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜發生腫脹、軟化、充血。因此，鼻子堵塞是孕期經常會聽到的抱怨。如果血管壁的脆性增加，就容易發生破裂而引起鼻出血。在冬春季節，氣候寒冷、乾燥，鼻粘膜血管收縮，脆性增強，稍遇外界刺激，極易發生鼻出血。

保健要點——應對鼻出血

孕媽媽一旦出現鼻出血時，應該迅速仰卧，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續5～10分鐘，並用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。其次，重視飲食保健可防止鼻出血。

在懷孕中期，可多吃些富含維生素C、E類食物，比如白菜、青菜、黃瓜、西紅柿、橙、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性。不吃或少吃油煎、辛辣等燥性食物。

氣候乾燥時，要適當多飲些水，室內要保持一定濕度。在冬季，每天最好用手輕輕按摩鼻部、顏面肌膚1～2次，可以促進血液循環和營養供應，還能增加抗寒、抗刺激能力。如果孕媽媽鼻出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻粘膜的刺激作用，消除誘因。