這些藥材有返老還童的功效

靈芝、紅景天、絞股藍。

這些藥材有返老還童的功效1

靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現代藥理和臨牀研究發現，紅景天有類似人蔘的補益作用，經常服用紅景天是可以幫助我們抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射的哦，尤其是我們老年朋友們多服用一些紅景天有利於身體健康哦。

絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人蔘皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

黃芪

中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，並且黃芪還有着非常好的提高免疫功能的作用哦，當然了，人蔘也是有着很好的延緩細胞衰老的功效。

人蔘

《神農本草經》認為，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人蔘果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人蔘果皂甙有“返老還童”的功效。

上面介紹的`這些藥材不僅有非常不錯的保健功效，更是有着很不錯的返老還童的作用哦，我們在生活中經常服用靈芝，絞股藍，紅景天和人蔘等等這些藥材是可以幫助起到非常好的進補作用的哦，對於我們人體的健康非常的有好處。

這些藥材有返老還童的功效2

何首烏：宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。何首烏具有提高免疫力的作用，對於降壓降脂降糖有好處，同時也可以補腎。

黃芪：不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

人蔘：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人蔘果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人蔘果皂甙有”返老還童“的功效。人蔘是大補元氣的中藥材，而且還可以有抗衰的效果和作用。

三七：擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的`通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

這些藥材有返老還童的功效3

1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有保健工具在進行自我治療。

新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。新鮮的水果和蔬菜可以有很好的抗衰的作用，對於補充豐富的營養物質有一定的好處，而且還可以補充人體所需。

2、多食含抗氧化劑食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。

抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的`影響。

在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會引發這些自由原子基。抗氧化的食物要多吃，可以有清除自由基的作用，同時也可以提高免疫力。

返老還童的食物大家都知道了吧，平時的時候可以合理的搭配。這些食物具有豐富的養生的功效，是大家都喜歡的類型。具有補氣補血的作用，而且還可以保護腸胃，對於抗衰老有幫助，還可以促進代謝，對健康有幫助。