為什麼年輕人更注重養生

為什麼年輕人更注重養生，隨着人們的生活水平的提高，追求好的生活也成了人們的首選。但是在追求辛福生活的同時，我們似乎總是忽略掉健康的存在，下面就來看看為什麼年輕人更注重養生。

為什麼年輕人更注重養生1

“有一種幸福，叫家裏沒病人！”這句話一直深深觸動着我心，養生，只是一種規劃！一種提前的準備！

一提到養生，很多人都會認為那是老年人的事，或者現在那麼忙，哪有時間養生吶，至少也要等到退休以後吧等等想法。現在就要告訴你，這種想法大錯特錯，養生貫穿於生命的整個過程，養生不僅是調身體，更是修道德，重身心，養生不嫌早，從小養成較好的習慣，受益終身！

養生不嫌早，為什麼年輕人需要提前養生？白巖鬆説的一段話，很有道理！

如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽不會耗盡家財去給他們治病；

如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療；

如果我們懂得養生，我們就不用給孩子增添負擔。

養生，只是一種規劃！一種提前的準備！

因為現在不養生，將來會養醫生，也是給你最愛的人增加負擔。健康是一種責任 ！！

……留愛，別留債！

有一種幸福，叫家裏沒病人！

現如今，種種社會壓力撲面而來，就業壓力的增大，生活作息時間變得不規律，進而影響了身體狀況，很多年輕人都處於亞健康狀態，甚至一些所謂的“老年病”也有逐漸年輕化發展的趨勢，更別提中老年人了。

總之，養生不嫌早，年輕人需要提前養生。因為此時人體各臟腑尚未衰老，思想精神尚不成熟，只要養生得當，就可延緩衰老的到來，預防或延緩疾病的發生，收到事半功倍的效果。

年輕人如何養生？

1、切勿過勞，保證睡眠時間

睡眠質量的好壞關乎第二天的精神狀態。必須保證睡眠時間，避免長期熬夜，積勞成疾。在22點至23點之間躺下，23點之前入睡最佳。

2、保持積極的心態、保持心理平衡

保持積極的心態，切莫消極，保持心理平衡，不要過於攀比，積極努力向上最重要。“上帝為你關上一扇門的時候必然為你開了另一扇窗”，精神壓力大時要主動進行自我調整，保持積極樂觀的心態，保持心理平衡。經常進行深呼吸，每日堅持運動。運動可以帶來愉悦感，是緩解壓力和疲勞的最好方法，建議大家保持每天行走3～5公里，甩掉壞情緒。

3、多菜少肉七分飽

蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維，可以降低膽固醇的吸收，防止動脈粥樣硬化。同時，它們影響葡萄糖的`吸收和利用速率，預防餐後血糖驟升。此外，多菜少肉可保證低脂、低膽固醇飲食，避免肝內脂肪堆積過多。不可過飢過飽，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯宜少。吃早餐，棄夜宵，飢飽適宜身體好！

4、不要吃過冷食物

尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來的身體上的傷害不是能夠想象的。可以使經期推遲，也會讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要説拜拜的。

5、勿縱慾過度

年輕人氣血旺盛，夜生活頻繁，久而久之傷及腎臟，出現腰膝痠軟、頭暈健忘等後遺症。

6、適量運動

別怕，把運動變成一種生活習慣，別急， 做好開頭與結尾。根據自己的身體素質和興趣愛好，選擇適合自己的運動方式，瑜伽也是一種很好的方式，讓自己動起來，燃燒你的卡路里！

結語：凡事有度，適度則可。養身體，調情志，從現在開始！

為什麼年輕人更注重養生2

一份來自丁香醫生的《2019國民健康洞察報告》顯示，在70前、70後、80後、90後四個年齡段的公眾中，年齡越小，對於健康的自評呈現階梯式下降的趨勢。一邊是快節奏的工作和生活，一邊是被無限販賣的焦慮，年輕人似乎總覺得自己必須要做點什麼，去捍衞自己的髮際線，或是去抵抗爬上眼周的細紋……而這種瀰漫在青年羣體中的焦慮，被保健品公司捕捉到了。

據Euromonitor數據，2018年，中國保健品行業市場規模達到1627億元，同比增長9.8%。值得注意的是，國內保健品形成千億元市場規模，年輕人也出了不少力。分析師指出，越來越多的企業跨界進入保健品市場，國內保健品市場未來競爭將更加激烈。

根據啟信寶的數據顯示，在中國主營業務當中有保健品的上市公司已經達到了38家之多，可見整個市場的巨大，和市場需求的旺盛。

一直以來我們都以為保健品是老年人的一個市場，但是隨着經濟發展水平的不斷提升，年輕人對自己的形象和身體健康也利於看重年輕人保健品正在成為一個市場非常重要的潮流。

首先，從經濟發展的角度來看，之前年輕人由於基本上都在事業的拼搏期，本身經濟的積累就不太足，在這樣的一個情況下，很少會把本不足夠的資金用於購買保健品，也是為什麼在相當長的一段時間內，年輕人保健品市場建設發展最不好的原因。隨着經濟條件的不斷改善，年輕人手中的餘錢也越來越多了，從而讓年輕人保健品市場擁有了發展的前景。

其次，從年輕人的自身消費觀念的角度來看，對於年輕人來説，特別是80後，90後的新生代年輕人，他們越來越注重在消費方面，對自己生活有比較明顯影響的這一種生活消費，更願意花錢為自己的生活進行改善，這也是年輕人為什麼會願意購買保健品的重要原因。

這種自我滿足性消費，在美國的遷徙一代身上也展現的非常明確，中國也正在進入這樣的消費時代，所以在整體消費時代的大背景之下，年輕人願意為自己花錢出現成為了時代的潮流。

第3，則是從生活工作的角度來看，現階段年輕人所面臨的壓力並不比年長的人更小，年輕人進入社會，往往面臨着非常嚴重的社會困難，一方面自己的本身事業剛剛起步，所有的生活都處於積累期，在這樣的一個情況下，本身就不可能有太多的生活積累，需要不斷的積累自己的經驗和能力，從而提升自己的收入水平。

另一方面年輕人則很快面對着成家立業買房的壓力，特別是在一些熱點城市，年輕人的生活工作壓力非常巨大，這些日益強大的'生活壓力，也讓年輕人日益關注自己的髮際線、皺紋的一些平時可能不太關注的東西。

要解決這些問題，保健品無疑成為了這個市場上緩解焦慮的重要手段，有時候保健品的邏輯和之前的面膜經濟邏輯是一模一樣的，就是這種產品不一定有用，但是使用這種產品將會給人的心理帶來一定的安慰，其安慰劑作用的效果是非常明顯。

所以年輕人保健品市場的日益發達是大勢所趨，更也是時代發展潮流的一個重要組成部分，那麼這樣的商機你能夠找到嗎？