寶寶上火怎麼辦 做到這些告別上火
新手寶媽寶爸面臨着各種各樣的困難 寶寶上火怎麼辦 寶寶上火的症狀有哪些,平時要注意什麼才能預防寶寶上火,什麼東西寶寶能吃什麼東西不能吃,這些問題都非常讓家長們頭疼,讓小編教你幾招吧。
寶寶上火怎麼辦
1.堅持母乳餵養
母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體,是寶寶最理想的食物,寶寶出生後最好給予母乳餵養,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。媽媽要注意膳食合理,以保證充足的奶量。
2.選好配方奶
人工餵養的寶寶,應在營養專家的指導下選用配方奶,多喝白開水。
3.合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後,除母乳餵養外,還應合理補充富含膳食纖維的穀類、新鮮蔬菜、水果等食物,可起到預防上火和便祕的作用。
4.培養良好飲食習慣
在注重營養均衡的同時,應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣,蔬菜水果富含維生素A和維生素C,可增強呼吸道免疫力,防止上火。
5.控制寶寶的零食
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6.穿衣要適度
寶寶穿衣服不可過厚,以免影響體內熱量散發而上火。
7.保持合適温度和濕度
室內温度控制在18~22℃左右,濕度在55%~60%左右,經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
8.保證睡眠
寶寶睡眠好,既能促進生長髮育,又可增強身體抵禦疾病的能力。因此,媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
寶寶上火的誤區
誤區1、只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”
事實上,兒童的臟腑和肌膚嬌嫩,體温調節中樞功能不完善,一年四季之中所有温差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。春天,孩子容易因為細菌入侵和温差變化而“上火”;在夏季,水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因;秋季晝夜温差尤其明顯,空氣乾燥,孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低,“上火”更是防不勝防。
誤區2、:寶寶腹瀉肯定是着涼了
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉,第一反應大都是孩子腸胃着涼了,卻忽視了有可能是“上火”引發的症狀之一。腹瀉主要是由於“濕熱之火”擾亂排泄系統所致,孩子身體內熱,同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通,導致“內火”愈旺。因此,在祛火”的時候,不要一味單攻“燥火”,撲滅“濕熱之火”同樣重要。
誤區3、只要多喝涼開水
涼開水只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力,對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。
寶寶上火症狀
1、寶寶嘴角是否有白茬,寶寶嘴角帶有白茬,媽媽不認識問題的重要性,而這一也情況也很少被家長留意到,首先寶寶嘴角有白茬只是給父母的一個前提警告,如果家長不加以重視,會讓寶寶上火,或者導致寶寶口瘡發生。
2、看看寶寶便便,寶寶排便是每個寶寶的每天日常行為,如有發現寶寶排便困難,且硬較臭等説明寶寶飲水量少,水果蔬菜食用不當而形成腸胃火氣。
3、寶寶舌頭,寶寶在玩耍時總是要水,或者睡覺後老是起牀喝水,這就需要寶媽們留意一下寶寶舌頭是不是發紅,如果是就説明寶寶上火了。
4、注意寶寶眼角,寶寶清醒時,眼角經常掛有白色眼屎,或者寶寶在午睡早上起牀後,眼角上帶有厚厚的眼屎,那極有可能由於飲食不當或者缺水造成上火。
食療降火
1、薏仁綠豆湯
薏仁洗淨,放在清水中浸泡一小時撈出,把泡好的薏仁放入電鍋中,加入適量的水(蓋過薏仁),蒸至開關跳起,綠豆洗淨,浸水泡約一小時後,撈出倒入鍋中,加入10杯水,煮至綠豆裂開,放入薏仁一起煮,直到綠豆和薏仁全部熟爛。入糖調味,煮勻。
2、山藥小米粥
小米洗淨,山藥削皮切成丁,鍋裏放入清水、小米和山藥,用旺火煮沸後,文火熬熟盛出。
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