掉頭髮用白醋洗頭好嗎？掉頭髮用醋洗好嗎？ 脱髮用醋洗頭怎麼洗

每天早上起牀後發現牀頭邊上很多掉落的頭髮、每次洗完頭後盆中大把的頭髮，看到這些脱落的頭髮相信大家都非常苦惱，掉了這麼多長的有這麼快嗎，也因此查到了關於通過白醋洗頭抑制脱髮的小偏方，下面我們就來説説掉頭髮用白醋洗頭好嗎?

掉頭髮用白醋洗頭好嗎

用白醋洗頭對頭髮好。白醋性温，能活血化瘀，對皮膚有柔和的刺激作用，能夠幫助擴張毛細血管，改善血液循環。很多洗頭水是鹼性物質，洗頭的時候，鹼性物質殘留在頭皮上，容易導致脱髮，而用醋洗頭，可以中和皮膚和頭髮的酸鹼度，長期堅持在洗頭水中加醋洗頭髮，有助於防止脱髮嚴重的現象，並且使頭髮變得飄逸，容易打理，還可以起到去頭屑的功效。

白醋洗頭能治療脱髮嗎

白醋洗頭只能輔助治療脱髮。因為脱髮多與餘體內內分泌失調，氣血不足，肝腎兩虛等現象有關，而醋只有擴張毛細血管，改善血液循環，並中和洗髮水中鹼性物質的作用，幫助清除頭皮上的沉積物，對防止脱髮，脱髮初期或脱髮較輕者起到輔助治療的作用。

怎麼正確用白醋洗頭

1.用200毫升白醋和500毫升清水混合，攪拌均勻後，開火燒熱，達到適宜洗頭髮的温度後直接用來洗頭，不要使用洗髮水，這樣有很好的防脱髮，止頭癢，祛頭屑的作用。

2.在用洗髮水洗頭髮，並用清水沖洗之後，根據1:10的比例，將白醋用清水稀釋，用白醋水洗頭，頭髮會變得更加柔順有光澤。

3.洗頭髮的時候，先用洗髮水洗頭，再適當用洗髮水洗第二遍，在將洗髮水揉搓起泡之後，倒入約10到20毫升的醋跟着一起揉搓按摩頭髮3到五分鐘，再用清水洗淨。

用白醋洗頭有什麼好處

改善頭皮環境：人的頭皮環境偏鹼性，有的人頭髮出油多，是因為鹼性過重，頭髮的正常生長受影響，而醋中有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋洗頭可以改善頭皮環境，去除皮脂分泌的過多油脂，使頭髮變得乾淨清爽，利於頭髮生長。

殺菌止癢：白醋有殺菌作用，用來洗頭可以殺滅頭皮中的卵圓形糠秕孢子菌，防治脂溢性皮炎，起到止癢去屑的效果，但是由於醋的刺激性比較大，用醋洗頭的次數不要太頻繁，一般一週一次就可以了。

用醋洗頭髮要注意什麼

1.醋和洗頭髮水的比例為1：10，用普通的白醋或者用蘋果醋都可以，酸性太強或太弱，對頭髮都會有損害，造成頭髮中蛋白質變性。

2.用醋洗完頭髮洗後，要用清水進行清理，清除掉頭髮上殘餘的醋液，然後用毛巾吸乾頭髮的水分，讓頭髮自然風乾，這樣也不至於損害頭髮。

3.洗完頭髮最好還是用護髮素，因為洗髮水中的表面活性劑是帶電荷的，多為陰離子表面活性劑，而護髮素中除了含中和鹼性的成分，還有能中和洗髮水中電荷的成分，對頭髮能起到更好的保護作用。

掉頭髮的原因

(1)雄性禿+甲狀腺疾病+紅斑性狼瘡+壓力+產後+營養不足　常見掉髮雙和醫院皮膚科主任李婉若表示，雄性禿是最常見掉髮原因，主要是和遺傳相關；至於壓力、產後也可能造成掉髮；或是甲狀腺疾病以及免疫疾病如紅斑性狼瘡，也會出現掉髮，以及癌症病人在做化學治療時，都會造成掉髮。

(2)找出原因、對症治療　減壓更是必要

所以，要治療掉髮，還必須要查明原因；李婉若主任指出，如果是雄性禿，可以藉由生髮藥物來治療，有口服藥之外，還有外用生髮水；而若是因為其他疾病造成，則要針對疾病來治療，才能改善掉髮問題。至於壓力造成的掉髮，就得要自我調適，減輕壓力；產後掉髮則是過渡期，多會恢復正常，無須太過擔憂以免平添壓力。

(3)對染髮劑過敏就不要使用

另外，英國氣質女星綺拉奈特莉日前自爆為戲染髮過度，導致髮質受損，嚴重掉髮。李婉若主任強調，若是對染髮劑過敏，就不要使用，以免頭皮因為發炎而出現濕疹；否則，即使是連癌症病人長出頭髮後，若是想要染髮，只要不會對染髮劑過敏，也都可以染髮。

經常掉髮怎麼辦

（1）有病治病：很多疾病是會讓人掉頭髮增多甚至脱髮的，把原發病治好了自然就解決了掉頭髮的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉髮的疾病。

（2）少折騰頭髮：頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脱。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脱髮危險。

（3）改變生活方式：如果掉頭髮厲害，但還沒到脱髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。

（4）別亂減肥：頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脱落。所以，減肥可以別過度哦。

（5）如果是遺傳的話：紐約蒙特菲奧裏醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脱髮可能從20歲就已開始。脱髮基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脱髮，子女脱髮危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾塗抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫生的指導下使用，別亂用藥。

如何預防脱髮

一、預防脱髮要少吃刺激性食物，儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致脱髮。

二、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脱髮，最簡單預防脱髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脱髮。

三、妥善舒解工作壓力，儘可能多做運動，保持身體血液循環正常，也能有效的預防脱髮。

四、保持頭髮的濕潤也是預防脱髮的一種方法。日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂，形成脱髮。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性，能夠有效的避免脱髮。

五、預防脱髮要減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品，在燙染後做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。

六、洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌髮絲，還能起到預防脱髮的目的。

七、食物調養，柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脱髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。在排除了上述的掉髮原因之後，想要使頭髮健康，不易掉髮，也可多吃含有維生素E、維生素B5與生物素的食物。枱安醫院營養部營養師劉怡裏表示，由於維生素E能夠抗氧化，所以可改善頭髮的髮質，含有維生素E的食物有橄欖油、苦茶油與魚油等；維生素B5就是泛酸，泛酸存在於各種植物中，因此平常不要吃單一食物；至於生物素與落髮也有相關性，食物中例如雞肉、蛋黃、糙米與小麥胚芽等就含有生物素，想要減少掉髮可攝取。