提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？

提肛是一個非常好的動作，尤其是對於前列腺不太好的朋友，效果特別明顯，對於前列腺炎有可以起到緩解作用。下面本站小編給大家講講提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？

提肛能治療早射嗎

提肛用於治療早泄是目前網上流行的一種説法，原理類似於通過控制小便來抑制射精。由於提肛後，男性身體會處於一種興奮狀態，在性生活中，促使高潮提前到來，不僅不會治療早泄，可能還有反作用，所以不會控制射精。建議大家有早射的情況還是去醫院檢查比較好。

提肛可以壯陽嗎

男性經常做提肛運動是可以起到一定的壯陽作用的，因為在收縮肛門的時候，陰莖也會像託弓一樣的提起來，如果能夠堅持鍛鍊，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時候會更有力度，也有助於讓女性儘快的受孕。進行提肛運動的時候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運動可以隨時隨地的做，所以朋友們不妨試一試。

肛門鍛鍊的常見方法

1、括約肌收縮法

採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反覆50 -100 次，每日2-3 遍。

2、排尿止尿法

在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反覆，直至將尿排空，每日2-3 次。

3、牀上訓練法

仰卧牀上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反覆20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。

4、放鬆呼吸

採取仰卧位，全身儘量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反覆10-20 次，每日2-3遍。

5、夾腿提肛

仰卧，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重複10-20 次，每日2-3遍。

提肛運動是什麼

提肛運動又叫提肛鍛鍊是我國一種傳統的保健方法。它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌羣共同協作完成的動作，這些肌羣均為隨意肌，可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束力。此外，通過提肛運動，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，並能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。

對一些老年和體質虛弱的病人，提肛鍛鍊不僅可以防治脱肛、內痔、肛周疾病和排便障礙綜合症等，而且也是一種較好的保健方法。對於男性患者，提肛運動在改善肛門及肛門周圍組織的血液循環的同時，也改善了前列腺的血液循環，對預防前列腺增生及在慢性前列腺炎的治療上也有一定的作用。