壯陽藥提前多久吃？壯陽藥服用時間

壯陽藥是需要提前吃的，這個很多人都有一些瞭解，那麼具體是提前多久吃最好呢，提前多久最有效呢，下面本站的小編為你們介紹壯陽藥提前多久吃？壯陽藥服用時間。

壯陽藥提前多久吃

一般壯陽藥在性生活前半個小時左右吃為宜。

年輕人很沒必要用這類藥物的，藥物都是有副作用的，請慎重考慮，常吃壯陽藥會造成性功能下降。目前市面上的壯陽藥物大都是由動物的性腺和激素合成的，雖然一時見效快，但是激素的存在會破壞男性正常的內分泌，從而造成內分泌的紊亂。這不僅解決不了壯陽等問題，反而會適得其反，造成性能力下降。

中醫壯陽食療方

枸杞肉絲

【來源】民間方

【原料】枸杞，青筍，豬油各100克，豬瘦肉500克，白糖，醬油，食 鹽，味精，香油，料酒，各適量

【製作】

1.將豬瘦肉洗淨，切成長絲;青筍切成細絲;枸杞洗淨待用。

2.炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白 糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟 即成。

【用法】佐餐食。

【功效】滋陰補腎，明目健身。適用於體弱乏力，腎虛目眩、視物模 糊等症

晚上幾點睡覺養腎是最佳的

睡眠為生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢復疲勞，保護大腦皮質神經細胞的正常功能，調節各種生理功能，穩定神經系統的平衡，是生命活動中重要的環節。

晚間睡眠好，次日精力旺盛、體力充沛、思維敏捷。如果長期失眠會加速神經細胞的衰老和死亡。俗話説：“一夜不睡，三日不醒。”這就是説明保證充足的睡眠，有利於精、氣、神的恢復。醫學研究表明，每日睡眠不足4小時者，其死亡率比睡眠7至8小時者高1倍。飲食有忌宜，睡眠亦有忌宜。古人曾對睡眠加以總結，並對不良睡眠的10種類型概括成“十不宜”，可引以為戒。

1、睡眠不宜仰俯

睡覺別臉向下，也不能直挺挺面朝上。趴着睡(俯卧)影響呼吸、心跳，也易做噩夢;仰着睡則四肢肌肉不能放鬆易疲勞，且手易搭胸，也易做噩夢。應該向右側身屈膝，所謂“睡不厭蹴，覺不厭舒。”向右側身不壓心臟。當然左右變換睡姿也可以。總之使身體血上下流通，醒時筋肉舒展自如即可。

2、睡前不宜憂慮

睡時一定要專心安穩思睡，不可想事。若睡前過多思考問題，甚至憂愁焦慮，則心神不得安靜，這樣不但會失眠，而且對身體的損害會比白天更大。

3、睡前不宜惱怒

睡眠只有達到“神靜志和，心境安寧”的境地，才能進入熟睡。《素問·舉痛論》説：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，思則氣結。”凡情志的變化都會引起氣血的紊亂，從而導致失眠，甚至疾病。所以睡前非但不可惱，亦應防止任何情緒的過激。

4、睡前不宜語言

中醫認為：肺為五臟華蓋，主出聲音，凡人卧下，肺即收斂，如果此時言語，則易耗肺氣，既傷氣又損津液。這好像鐘磬一樣，不懸掛不能發聲。另外，睡前説話也會使精神興趣，思想活躍，從而影響入睡，導致失眠。尤其是久別重逢，勢必話多，躺在牀上還回憶往事或訴説離別之情，使情緒不得安靜，又怎麼得以入睡呢?

5、睡前不宜進食

睡前不宜飽食、飢餓又或大量飲水及濃茶、咖啡等飲料。《彭祖攝生養性論》説：“飽食偃卧則氣傷。”《抱朴子·極言》曰：“飽食即卧，傷也。”《陶真人衞生歌》説：“晚食常宜申酉前，何夜徒勞滯胸膈。”都説明了飽食即卧，則脾胃不運，食滯胸脘，化濕成疾，大傷陽氣。如果飢餓狀態入睡則飢腸轆轆，也難以入眠。因此，不妨睡前吃少許食物後稍休息一會再睡;若夜卧以後，在牀上進食，則對身體更為不利。當然由於特別情況所造成的因飢餓而進食，則又當別論。只是不應該形成一種習慣。

睡前亦不宜大量飲水，飲水損脾，水濕內停，夜尿增多，甚則傷腎。睡前更不宜飲興奮飲料，煙酒亦忌，以免難以入睡。

從養生學來講晚上十點睡覺為好，黃帝內經説：人卧血歸肝，23點到凌晨一點是肝臟修復排毒的時間，過了這個時間就算是睡24小時也補充不上這倆小時，五到七點是大腸經，這時排便最好，七點到九點是胃經，該吃早飯了，晚上陰氣上升陽氣下降，宜睡覺，上午起牀晚了會一天沒有精神，所以我們要早睡早起。

壯陽補腎的藥酒

海狗腎酒

配方：海狗腎60克，白酒500克。

製法：將海狗腎搗爛，裝入細布袋中，紮緊袋口，置於潔淨的寬口瓶或瓦罐中，倒入白酒，密封，置於避光乾燥處。經常搖動。7日後飲用。

用法：每天早晚各服20～30毫升。

功效：温補下元，暖腎壯陽，益精髓。

適應範圍：用於腎陽衰弱引起的陽痿，宮冷不孕、小腹冷痛、腰膝痠痛等。

注意事項：陰虛火旺，骨蒸潮熱、性慾亢盛者不宜服。

評介：本方引自《飲食辯錄》，原名腽肭臍酒。海狗腎是腽肭獸臍眼內液腺分泌的一種物質，性大熱，對腎陽虛引起之陽痿、宮冷不孕尤為適宜。如能加巴戟天、仙茅等，效果更好。由於海狗腎不易獲得，有人提出可用羊腎或狗腎(睾丸)代替。