女性大腿內側疼痛怎麼回事?大腿根疼怎麼辦?
是不是經常覺得大腿疼痛不適呢?今天本站小編就要為大家解答一下,女性大腿內側疼痛怎麼回事?大腿根疼怎麼辦?
女性大腿內側疼痛怎麼回事大腿根部疼痛,這很可能是坐骨神經痛,可能和腰會有一定關係,建議去醫院做一個腰椎間盤CT檢查,就可以排除有沒有腰椎間盤突出症了。
如果是坐骨神經痛,建議去醫院理療科做做牽引、鍼灸、推拿、拔罐等治療,慢慢就會好起來的。
大腿根疼怎麼辦1.吊杆,找一個單槓,手握住單槓,讓身體自由下垂,對脊柱起到了拉伸的作用,有助於緩解腰腿疼痛,並有一定的矯正姿勢的作用。
2.腳尖踩書:地板上放一摞書,然後用腳尖站在書上,腳跟的地方懸空,一次鍛鍊到堅持不住為止
3.抬高腿:伸直雙腿,仰卧在牀上,慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直),當感到腰腿疼痛的時候仍然要堅持一會,再休息。
4.壓腿動作:坐在牀上,後靠牆壁,兩腿伸直,然後用手去夠你的腳跟
大腿根疼要注意什麼1.醫生建議坐骨神經痛患者不能睡軟牀,需要睡硬板牀,這樣可以緩解脊柱對於腰部的壓迫。
2.不能穿高跟鞋,坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋。
3.不可以提重物,重物會造成對脊柱的壓迫,不利於坐骨神經痛患者康復。
4.要做適當的運動,這樣就有利於坐骨神經痛的康復,但是不可以做劇烈的運動。
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