如何預防空調病?空調病該如何治療?
長時間在空調環境下工作學習的人,因空間相對密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內外温差較大,機體適應不良等症狀稱為空調病。那麼如何預防空調病?空調病該如何治療?
空調病怎麼預防
1、温度:
既舒適又不影響健康的室温,是26-27℃,睡眠時還應再高1-2℃;室內外温差不應超過7℃;如果室外温度過高,進房間後,建議兩度兩度地陸續調低温度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對着自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護。
2、清潔:
最好把窗户開條小縫通風;或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食:
以清淡、營養的食物為主;多喝開水,加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不温,經絡不通,加上室外高温、室內低温,交替侵襲人體,容易使人產生濕氣重的情況,因此,“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家,趁熱喝杯生薑茶,祛除一天寒氣;如果腹部不適,可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷,祛除體內濕氣。
4、運動:
建議工間適當運動、按摩,以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫可根據辨證論治原則,區分寒熱不同類型,針對病因,個性化地治療!
5、定期開窗通風換氣:
有條件的最好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
空調病如何治療
1.病因治療
在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。凡在空調室內裝有複印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗户或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開着空調的房間內,可利用早晚氣温相對較低的時候進行一些户外活動。
2.藥物治療
一旦罹患上空調病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。
空調病的病因是什麼
1.空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。長期在這種乾燥的空氣裏,首先是我們的眼睛乾澀、嘴脣乾;其次皮膚由於穿衣較少,大部分裸露在這種乾燥的空氣裏,即使不出汗,也會散失大量的水分;再就是呼吸時,吸入的是乾燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的濕氣,這樣,散失的水分會更多,這種情況時間一長,鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹,嚴重時會發生乾裂,感冒等病毒就會乘虛而入,引發感冒、咳嗽。
2.房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足,致病微生物容易滋生。據有關專家統計,在有空調的密閉室內,5至6小時後,室內氧氣下降13.2%,大腸桿菌升高1.2%,紅黴色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。
3.室內外温差較大,機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應,會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。
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