肚子摸起來涼冰冰的是怎麼回事?肚臍上面涼怎麼辦?
你是內臟型虛寒體質嗎?如果摸肚子時覺得涼涼的,肚臍上方的位置温度比肚臍下方低,就可能是內臟型虛寒,內臟型虛寒會導致腹部機能低下,新陳代謝不好導致浮腫,血液循環變差,變得容易感冒、便祕,下痢和膀胱炎,女性容易不孕、男性則可能會有ED的症狀,透過輕度運動、肚圍、腹部按摩與飲食,可有效改善內臟型虛寒!
寒涼導致不孕生理痛等問題
醫學博士表示,疾病的症狀各式各樣,但共同的起因幾乎都少不了寒涼,因此當疾病發展到一定程度,身體就會發燒自救,而歐洲的自然療法醫院自古就盛行温熱療法,透過讓病患泡高温熱水澡、包覆類似鋁箔紙的材質物品令病患身體發熱,藉以治療病痛。
由於體質問題、壓力與不規律的生活等各種原因,導致體温調節功能變差,即使感到寒冷,血管仍然張開,使得熱能流失,讓身體中心部位的温度變低,導致內臟型虛寒。內臟型虛寒除了男女共通的代謝下降造成腹部疾病外,女性容易生理期不順、不孕,男性則可視為ED(勃起障礙)與毛髮稀疏的原因之一。
改善內臟型虛寒這樣做
輕度運動
簡單的對應方法是輕度運動,運動太過激烈反而會讓身體造成負擔,健走與伸展操即可,能散步效果更好。
改善內臟型虛寒的散步方式:首先背部挺直。雙手擺動時手腕不要彎曲,行走時將手大大揮動到水平位置,如此可透過離心力讓血液流動,也能動到肩膀關節與肩胛骨,對肩頸僵硬也有效果。雙腳為了能動到大腿,儘可能大步往前效果最佳。如此只要走10~15分鐘即可。
肚圍
着有《讓生病成為延年益壽的開始》等暢銷健康書籍的日本醫學博士石原結實推薦,一年四季都圍着肚圍,是最好的保健方式。實踐後患者紛紛表示腸胃不適大幅好轉、變得不容易感冒、排尿變得順暢,浮腫全消失了等等。
腹部按摩
腹部按摩可讓內臟變得温暖。特別是肚臍周圍有許多淋巴,好好按摩也可促使淋巴循環變好。按摩法為平躺下來,放鬆地立起膝蓋,維持這個姿勢,從肚臍的右下方用手指描繪小小的「の」字形五次,順時鐘繞一圈約是8~10次。最後從肚臍右下方開始,順時針大大劃出「の」字形五次。
飲食改善
食物務必有熱食,沙拉之類的生菜會導致身體虛寒,務必搭配熱湯一同時用。避免冷水與冰果汁,而以熱水和茶代替。可多吃薑、黑胡椒、辣椒、肉桂與辛香料等等,富含暖活身體成分的食物。
-
雙眼皮變成多眼皮是怎麼回事?雙眼皮變成多眼皮怎麼辦?
很多女性都想要有一對雙眼皮,因為雙眼皮的女性看起來更加有魅力,更能吸引男性的目光。其中部分女性會選擇做雙眼皮手術,但是手術也是有一定風險的,可能會變成雙眼皮。那麼雙眼皮變成多眼皮是怎麼回事?雙眼皮變成多眼皮怎麼辦?雙眼皮變成多眼皮怎麼回事1、有可能是...
-
開燈睡覺好還是關燈睡覺好?開燈睡覺會變黑嗎?
睡不好覺通常都與我們的日常生活習慣有關,醫生指出,根據現在的調查發現,睡眠不足會導致癌症與糖尿病等都有着非常直接的關係,因此養成好的生活習慣保持好的睡眼品質應該從細節開始改變。預防癌症關燈睡覺菅原洋平指出,從事輪班工作、空服員等職業的人們,由於晚上也必...
-
肝火旺吃什麼藥見效快?肝火旺吃什麼中成藥?
有些人飲食和睡眠不規律,導致肝火比較的旺盛,做什麼都沒有精神。那麼肝火旺吃什麼藥見效快?肝火旺吃什麼中成藥?肝火旺吃什麼藥現在人們生活中有很多的東西都是藥食同源的,既可以作為中草藥同是又是一種食物,比如可以幫助人們降肝火的花茶就是如此。第一個給人們介...
-
羊水穿刺需要預約嗎?羊水穿刺要提前多久預約?
下週打算去醫院做羊水穿刺檢查,不過這邊的醫院人挺多的,老媽要我預約一下。那麼羊水穿刺需要預約嗎?羊水穿刺要提前多久預約?羊水穿刺需要預約嗎選擇專業正規的醫院做羊水穿刺手術,如果不提前預約的話誰也保不準醫生忙不忙,或者是什麼準備工作沒有做好,在手術之前最...