兒童睡眠障礙是什麼？兒童睡眠障礙的治療辦法？

兒童睡眠障礙是什麼？照成兒童睡眠障礙的原因有很多，遺傳也是其中原因之一。關於兒童睡眠障礙是什麼？兒童睡眠障礙的好發年齡是多少？兒童睡眠障礙的治療辦法？小編來為你一一解答。

兒童睡眠障礙是什麼

睡眠是生命中的一個重要生理過程，人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。在兒童，睡眠是早期發育中腦的基本活動，在生命的早期所需睡眠時間更長。新生兒每天需16～20小時的睡眠時間；從出生到2歲的小兒睡眠時間為9500小時（約13個月），而清醒的時間僅8000小時；在2～5歲期間，每日睡眠時間和清醒時間相等；整個兒童期和青春期每日睡眠時間佔全天的40%。睡眠可促進生長、消除疲勞及恢復精力，睡眠還有助於提高機體的免疫力、增強機體的抵抗力，並與神經系統發育成熟、記憶的儲存有密切的關係。對於兒童來説，高質量睡眠有助於兒童的智力發育，與兒童的認知功能、學習和注意力密切相關並且能促進體格生長。學齡兒童如不能夠獲得足夠而良好的睡眠，會影響智力發育，造成情緒、行為、注意力等方面的問題。

兒童睡眠障礙的好發年齡是多少

兒童睡眠障礙一般發生在2～12歲的兒童身上，睡眠障礙是指在睡眠過程中出現的各種影響睡眠的異常表現。

它可以由身體某系統的功能失調引起，也可由疾病引起，能直接影響兒童的睡眠結構、睡眠質量及睡眠後復原程度。

兒童睡眠障礙按國際標準分為四類

一、睡眠時間較同齡兒童少;

二、過多;

三、睡眠覺醒程度障礙，如時差，睡眠時相提前，延遲綜合徵;四、睡眠伴隨症，如夜驚、夢魘、夢遊。據調查患病率為10%%-15%。

四、嬰兒期睡眠障礙表現急躁、激惹，很難建立睡眠規律。

4-12歲兒童的常見睡眠問題是不願意正常上牀睡覺，入睡困難、睡眠不深、多夢，早醒，醒後難以再睡，或白天睡眠過多、疲乏、睏倦、醒後不適感。

每週至少發生3次，並持續14個月以上，過分擔心失眠後果，產生明顯苦惱，甚至影響了其日常生活和社會功能。排除軀體疾病或精神障礙導致的繼發性失眠。

兒童睡眠障礙的治療辦法

常以行為治療為主。行為治療：如鬆弛療法通過身心鬆弛，促使醒覺水平下降，從而誘導睡眠的發生。支持性心理治療：查明原因，去除誘因和不利睡眠的因素，應給予孩子足夠的心理支持，採用一些有助睡眠的方法，注意養成規律睡眠的習慣。藥物治療：原發性失眠首選藥物可用唑吡坦，(思諾思)，也可選用腦垂體素;嚴重睡眠障礙時可短期小量服用安定類鎮靜劑。