吃木瓜會皮膚變黃、引發肝炎嗎
木瓜是很多愛吃的水果,而木瓜對於身體的確有非常多的好處,除了味道好,因其抗氧化力高更有萬壽稱號,最近有人傳言吃木瓜會皮膚變黃甚至引發肝炎等,真的是這樣嗎?讓我們一起看看醫師是怎麼説的。
皮膚變黃原因
中華美容教育學會理事長趙昭明醫師表示,吃木瓜使皮膚變黃的情況指的是,攝取過多木瓜中胡蘿蔔素,使得皮膚變黃。
吃了過多的木瓜,會使皮膚變黃,是因為木瓜吃多了,β-胡蘿蔔素在體內一時無法代謝完,沉積在皮膚所致。這與身體異常的黃疸不同,黃疸常因為肝臟疾病引起,當血液中膽色素(bilirubin)過高時,會使人的皮膚或眼白會變黃。而且吃木瓜並不會讓肝臟發炎,反而肝硬化的患者若發生腹水或浮腫的狀況,可以適量吃一些含鉀高的木瓜,補充鉀離子。只要半個月不吃,皮膚沉積的色素就會逐漸消退。
黃疸常因肝臟疾病引起
肝臟發炎與黃疸有相關性嗎?黃疸會使人皮膚變黃嗎?造成黃疸主要的塬因是因為血液中膽色素(bilirubin)過高,導致患者的皮膚或眼白會變黃。黃疸最常因為肝臟的疾病引起,包括:
1.、病毒感染所 引起的肝炎,常見的有A型、B型、C型肝炎病毒的感染,還有一些少見的如鉅細胞病毒等。
2、肝硬化,當其病情較為嚴重時,也會有黃疸的問題產生。
3、散佈於肝臟的癌症,如肝癌。
4、藥物所引起的肝炎。
5、膽管阻塞。
血液中胡蘿蔔素過高影響
至於吃木瓜是否會使皮膚變黃?中華美容教育學會理事長趙昭明醫師表示,食用過多的木瓜,會使血液中的β-胡蘿蔔素含量過高,過高的β-胡蘿蔔素會沉積在皮膚,使皮膚變黃,此種症狀稱為「胡蘿蔔素血癥」。胡蘿蔔素血癥較容易發生在代謝功能不佳、過敏性體質及甲狀腺功能低下的族羣。
太多胡蘿蔔素額頭易變黃
一旦攝取過多β-胡蘿蔔素,可能在哪一些部位皮膚特別明顯泛黃?台北長庚醫院皮膚科助理教授呂佩璇醫師表示,由於β-胡蘿蔔素的代謝,主要經由皮脂腺分泌到汗液中排出體外,因此,當血液中β-胡蘿蔔素升高的時候,首先沉積到臉部,讓臉部發黃,尤其是額頭和法令紋等T字部位,皮脂腺特別豐富的地方。
除了臉部外,β-胡蘿蔔素也容易沉積在角質層厚的地方,因為皮膚角質層富含皮脂,因此常看到手掌、腳掌會特別黃,嚴重時全身皮膚都會泛黃。此外,趙昭明醫師也指出,身體凹褶處也容易沉積胡蘿蔔素,如腋下、胯下等部位。
如何分辨胡蘿蔔素血癥黃疸
那麼要如何分辨自己罹患的是胡蘿蔔素血癥或是黃疸?呂佩璇醫師指出,由於β-胡蘿蔔素不會沉積在黏膜,如眼睛的結膜和鞏膜,因此要分辨自己罹患的是胡蘿蔔素血癥或是黃疸,可以看結膜和鞏膜,如果眼白變黃,表示罹患黃疸,若眼白為正常白色,則是胡蘿蔔素血癥。
胡蘿蔔素存在哪些食物
除了木瓜以外,還有那些蔬果含有β-胡蘿蔔素?呂佩璇醫師指出,胡蘿蔔素家族的成員有α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素等。由於人體無法自行產生β-胡蘿蔔素,因此必須由食物中取得。β-胡蘿蔔素主要存在紅色、深黃色、深綠等蔬菜水果,這些蔬菜水果包括芒果、木瓜、番茄、紅肉李、柑橘、杏桃幹、哈密瓜、南瓜、紅甘薯、胡蘿蔔、芥蘭菜、番薯葉、菠菜、韭菜花等。
體內β-胡蘿蔔素值大於250 微克 就可能出現胡蘿蔔素血癥
要攝取多少β-胡蘿蔔素,才會造成胡蘿蔔素血癥?呂佩璇醫師解釋,一般建議β-胡蘿蔔素每日攝取量是10000國際單位 (相當於6 毫克)。當體內β-胡蘿蔔素值大於250 微克/每公合血液 (ug/dL)時,就有可能出現胡蘿蔔素血癥。
【醫師小叮嚀】:
提醒民眾,皮膚變黃,或許是食物引起的虛驚一場,更可能是反映體內疾病,不管是紅血球異常破壞的現象,或是肝臟病變、膽道阻塞,都應該接受檢查,以找出病因。若單純因攝取過量β-胡蘿蔔素造成的身體發黃,建議民眾先停止攝取過量的β-胡蘿蔔素,並多喝水及多運動,讓β-胡蘿蔔素自然代謝掉,通常1至3個月內皮膚泛黃的現象會慢慢減輕。若已經長時間停止攝取β-胡蘿蔔素,但皮膚依舊泛黃,則建議至醫院檢查。
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