褪黑素為什麼要和b6一起吃 維生素b6能治失眠嗎
一般我們在服用褪黑素的時候,醫生都會建議搭配維生素b6片一起服用,這是什麼原因呢,維生素b6可以治療失眠嗎,下面為大家介紹一下。
褪黑素為什麼要和b6一起吃
褪黑素一般都會搭配維生素b6一起吃,因為維生素b6具有舒緩神經的效果,它們二者相輔相成,搭配在一起可以調節內分泌,改善睡眠質量。
維生素b6能治失眠嗎
在臨牀上維生素B6是沒有治療失眠作用的,它只能治療一些代謝障礙引起來的疾病,比如説由於維生素B6等維生素缺乏引起來的高同型半胱氨酸血癥。
另外如果一個患者確實出現了失眠的症狀,那麼像這種情況建議最好能夠到醫院去看一下神經內科醫生,行血壓、血糖、血脂以及甲功等指標監測
排除因這些指標異常導致的失眠症狀,如果這些檢查都沒有大的問題,大多數情況下需要考慮情緒問題引起來的失眠。
褪黑素維生素b6的危害
適量服用褪黑素,維生素b6一般沒有什麼危害。大劑量服用可引起頭痛頭暈,噁心,嘔吐等不良症狀。建議患者最好在醫生的指導下,合理正確服用褪黑素和維生素b6。褪黑素以及維生素b6都是人體所必需的一種營養物質,褪黑素能夠有效改善睡眠,調整生物節律,維生素b6能夠減輕胃腸道反應,但需要注意的是,褪黑素有一定的依賴性,長期服用,會導致失眠更加嚴重。 而維生素B6長時間服用,則容易導致周圍神經炎。建議患者睡前可以喝杯温熱牛奶,用温熱水泡泡腳,這些都有利於提升睡眠質量。
褪黑素吃了後皮膚變白了
褪黑素是不具有美白效果的,它只能起到改善睡眠、調節內分泌的作用的,要美白需要服用具有美白功效的產品。
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